บทนำ Rise Up
พวกเราหลายคนประสบกับเสียงที่น่ากลัวของเสียงนาฬิกาปลุกในตอนเช้า เป็นเสียงปลุกเรา แต่เราไม่สามารถรวบรวมพลังงานได้มากพอที่จะลุกจากเตียง กดปุ่มเลื่อนซ้ำแล้วซ้ำอีก ในความเป็นจริง จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร SLEEP Journal ที่ได้รับความนิยม กว่าร้อยละ 57 ของคนงีบหลับเป็นนิสัย โดยใช้เวลาเฉลี่ยประมาณ 24 นาทีในการลุกจากเตียง การงีบหลับ หรือที่เรียกว่าความเฉื่อยในการนอน ตามนิยามของมูลนิธิการนอนหลับที่ได้รับการยอมรับอย่างสูง คือความรู้สึกงัวเงีย สับสน และแม้แต่ความบกพร่องทางสติปัญญาขณะตื่น กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ใช่วิธีที่เราต้องการเริ่มต้นวันใหม่ วันนี้มีวิธีแก้ให้อาการเหล่านั้นเบาบางลง ขอแนะนำแอพ Rise-Up
Rise-Up เป็นแอปนวัตกรรมที่ตั้งโปรแกรมไว้เพื่อไม่เพียงแค่ปลุกคุณแต่ให้คุณลุกจากเตียง ภายในสองสามนาทีแรกที่สัญญาณเตือนภัยดังขึ้น Rise Up ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกระตุ้นความคิดของคุณโดยเลือกหนึ่งในสี่ปริศนาที่คุณต้องไขให้เสร็จเพื่อปิดเสียงนาฬิกาปลุก คุณสามารถเลือก tic tac toe, word scramble, การจับคู่รูปร่าง และ/หรือ คำถามทางคณิตศาสตร์ทั่วไป แต่ละงานจะถูกสุ่มและมีตั้งแต่ง่ายถึงปานกลางถึงยาก คุณสามารถข้ามการทดสอบได้โดยการลุกขึ้นจากเตียงและทำตามขั้นตอนจำนวนหนึ่ง Rise-Up ใช้งานง่าย เพียงดาวน์โหลดแอพ ตั้งเวลาปลุก และเริ่มกิจกรรมได้เลย!
Rise- Up เป็นผลงานของ Danny B ผู้ต่อสู้กับความเฉื่อยการนอนหลับมาเกือบทั้งชีวิต เขากล่าวว่า “ผมใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงทุกวันในการลุกจากเตียงในตอนเช้า นั่นทำให้เสียเวลาไปหลายชั่วโมงตลอดทั้งปี แอพของฉันจะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้เร็วขึ้นและกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณให้หลั่งไหลไปสู่วันที่มีประสิทธิผลและคุ้มค่ายิ่งขึ้น” ดาวน์โหลด Rise-Up บน IOS หรือ Android วันนี้เพื่อช่วงทดลองใช้งานฟรีหนึ่งเดือน แล้วคุณก็ออกไป... เพื่อเริ่มต้นใหม่!
แสดงตัวเลือก…
ชื่อเว็บไซต์: Rise-Up: ปลุกความคิดของคุณและก้าวไปข้างหน้าของวัน
คำอธิบาย: Rise-Up เป็นแอพนาฬิกาปลุกนวัตกรรมใหม่ที่ไม่เพียงปลุกคุณให้ตื่น แต่ยังกระตุ้นความคิดของคุณด้วยปริศนาและความท้าทาย กระตุ้นให้คุณลุกจากเตียงและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกระตุ้นจิตใจและการทำงาน
แสดงตัวเลือก…
คุณสมบัติ:
ปริศนาที่มีส่วนร่วมทางความคิด: Rise-Up นำเสนอปริศนาที่หลากหลาย เช่น tic tac toe การผสมคำ การจับคู่รูปร่าง และคำถามทางคณิตศาสตร์ที่กระตุ้นความคิดของคุณและต้องใช้สมาธิในการแก้ ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกระตุ้นจิตใจและความตื่นตัว
ระดับความยากแบบก้าวหน้า: แอปมีปริศนาที่มีระดับความยากต่างกัน ตั้งแต่ระดับง่ายถึงปานกลางไปจนถึงยาก ให้คุณเลือกความท้าทายที่เหมาะกับความต้องการของคุณ และช่วยเพิ่มการมีส่วนร่วมทางปัญญาของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปในตอนเช้า
ตัวเลือกการนับก้าว: การลุกขึ้นเสนอทางเลือกในการไขปริศนาโดยกำหนดให้คุณต้องก้าวออกจากเตียงเป็นจำนวนก้าว คุณลักษณะนี้ส่งเสริมการออกกำลังกายและให้แรงจูงใจเพิ่มเติมในการลุกขึ้นและเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
การตั้งค่าการเตือนส่วนบุคคล: ด้วย Rise-Up คุณสามารถตั้งเวลาปลุกที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดายและปรับแต่งการตั้งค่าการเตือนของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะตื่นในเวลาที่เหมาะสมและเริ่มต้นวันใหม่ตามกำหนดเวลา รู้สึกสดชื่นและกระตุ้นจิตใจ
Rise-Up เป็นแอปนวัตกรรมที่ตั้งโปรแกรมไว้เพื่อไม่เพียงแค่ปลุกคุณแต่ให้คุณลุกจากเตียง ภายในสองสามนาทีแรกที่สัญญาณเตือนภัยดังขึ้น Rise Up ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกระตุ้นความคิดของคุณโดยเลือกหนึ่งในสี่ปริศนาที่คุณต้องไขให้เสร็จเพื่อปิดเสียงนาฬิกาปลุก คุณสามารถเลือก tic tac toe, word scramble, การจับคู่รูปร่าง และ/หรือ คำถามทางคณิตศาสตร์ทั่วไป แต่ละงานจะถูกสุ่มและมีตั้งแต่ง่ายถึงปานกลางถึงยาก คุณสามารถข้ามการทดสอบได้โดยการลุกขึ้นจากเตียงและทำตามขั้นตอนจำนวนหนึ่ง Rise-Up ใช้งานง่าย เพียงดาวน์โหลดแอพ ตั้งเวลาปลุก และเริ่มกิจกรรมได้เลย!
Rise- Up เป็นผลงานของ Danny B ผู้ต่อสู้กับความเฉื่อยการนอนหลับมาเกือบทั้งชีวิต เขากล่าวว่า “ผมใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงทุกวันในการลุกจากเตียงในตอนเช้า นั่นทำให้เสียเวลาไปหลายชั่วโมงตลอดทั้งปี แอพของฉันจะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้เร็วขึ้นและกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณให้หลั่งไหลไปสู่วันที่มีประสิทธิผลและคุ้มค่ายิ่งขึ้น” ดาวน์โหลด Rise-Up บน IOS หรือ Android วันนี้เพื่อช่วงทดลองใช้งานฟรีหนึ่งเดือน แล้วคุณก็ออกไป... เพื่อเริ่มต้นใหม่!
แสดงตัวเลือก…
ชื่อเว็บไซต์: Rise-Up: ปลุกความคิดของคุณและก้าวไปข้างหน้าของวัน
คำอธิบาย: Rise-Up เป็นแอพนาฬิกาปลุกนวัตกรรมใหม่ที่ไม่เพียงปลุกคุณให้ตื่น แต่ยังกระตุ้นความคิดของคุณด้วยปริศนาและความท้าทาย กระตุ้นให้คุณลุกจากเตียงและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกระตุ้นจิตใจและการทำงาน
แสดงตัวเลือก…
คุณสมบัติ:
ปริศนาที่มีส่วนร่วมทางความคิด: Rise-Up นำเสนอปริศนาที่หลากหลาย เช่น tic tac toe การผสมคำ การจับคู่รูปร่าง และคำถามทางคณิตศาสตร์ที่กระตุ้นความคิดของคุณและต้องใช้สมาธิในการแก้ ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกระตุ้นจิตใจและความตื่นตัว
ระดับความยากแบบก้าวหน้า: แอปมีปริศนาที่มีระดับความยากต่างกัน ตั้งแต่ระดับง่ายถึงปานกลางไปจนถึงยาก ให้คุณเลือกความท้าทายที่เหมาะกับความต้องการของคุณ และช่วยเพิ่มการมีส่วนร่วมทางปัญญาของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปในตอนเช้า
ตัวเลือกการนับก้าว: การลุกขึ้นเสนอทางเลือกในการไขปริศนาโดยกำหนดให้คุณต้องก้าวออกจากเตียงเป็นจำนวนก้าว คุณลักษณะนี้ส่งเสริมการออกกำลังกายและให้แรงจูงใจเพิ่มเติมในการลุกขึ้นและเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
การตั้งค่าการเตือนส่วนบุคคล: ด้วย Rise-Up คุณสามารถตั้งเวลาปลุกที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดายและปรับแต่งการตั้งค่าการเตือนของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะตื่นในเวลาที่เหมาะสมและเริ่มต้นวันใหม่ตามกำหนดเวลา รู้สึกสดชื่นและกระตุ้นจิตใจ
เพิ่มเติม
