เครื่องมือติดตามอารมณ์เป็นเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลติดตามและวิเคราะห์สถานะทางอารมณ์ของตนในช่วงเวลาที่กำหนด อาจอยู่ในรูปแบบของบันทึกประจำวัน แอพมือถือ หรือแพลตฟอร์มดิจิทัล วัตถุประสงค์หลักของเครื่องมือติดตามอารมณ์คือเพื่อเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเองและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีขึ้นโดยกระตุ้นให้ผู้ใช้ไตร่ตรองอารมณ์ ระบุรูปแบบ และตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายที่ช่วยให้ใช้งานง่าย การนำทางและการป้อนข้อมูล ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของปฏิทิน กราฟ หรือการแสดงภาพอื่นๆ หมวดหมู่อารมณ์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าต่างๆ (เช่น มีความสุข เศร้า แย่ ไม่เป็นไร คิดบวก) ที่ผู้ใช้สามารถเลือกที่จะระบุอารมณ์ปัจจุบันของตนได้ ผู้ใช้สามารถบันทึก อารมณ์หลายครั้งต่อวันเพื่อติดตามความผันผวนและระบุทริกเกอร์ สรุปที่เน้นอารมณ์โดยเฉลี่ย อารมณ์ที่พบบ่อยที่สุด และการเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นในช่วงเวลาที่กำหนด เครื่องมือติดตามอารมณ์เป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่ช่วยให้บุคคลเข้าใจและจัดการอารมณ์ของตนได้ดีขึ้น โดยส่งเสริม แนวทางเชิงรุกต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี ตัวเลือกในการเพิ่มบันทึกหรือรายการบันทึกเพื่อรวบรวมข้อมูลเชิงบริบทเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่อาจมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของผู้ใช้ การประทับเวลาสำหรับแต่ละรายการ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถระบุรูปแบบหรือสิ่งกระตุ้นในเวลาที่กำหนด ของวัน สัปดาห์ หรือเดือน เครื่องมือติดตามอารมณ์คือเครื่องมือหรือแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลติดตามและติดตามสถานะทางอารมณ์ของตนเมื่อเวลาผ่านไป มักใช้เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบและแนวโน้มที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ อารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของจิตใจ ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายคุณลักษณะหลักและคุณประโยชน์ของเครื่องมือติดตามอารมณ์ทั่วไป