บทนำ Easy Workout - No Equipment
Easy Workout เป็นแอปที่ให้คุณออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างง่ายดาย
เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักได้ที่บ้านโดยไม่ต้องไปยิม
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือผู้ฝึกสอน
สัมผัสประสบการณ์การลดน้ำหนักที่น่าทึ่งใน 30 วัน
แอปนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับการบริหารหน้าท้อง หน้าอก ขา แขน และร่างกายทั้งหมด
ไม่มีการออกกำลังกายที่ต้องใช้อุปกรณ์ คุณจึงไม่ต้องไปยิม
การวอร์มอัพและการยืดเส้นได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์โดยผู้เชี่ยวชาญ
เรามีแบบฝึกหัดที่ทำตามได้ง่าย
ลองระเบิดแคลอรี่ไปกับเรา
หากคุณใช้แอพออกกำลังกายง่าย ๆ ของเราอย่างสม่ำเสมอ คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณอย่างเห็นได้ชัดในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
รายการออกกำลังกายแอพออกกำลังกายอย่างง่าย
ออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้อง - แจ็คกระโดด, กระทืบ, ไม้กระดาน, นักปีนเขา
การออกกำลังกายสะโพกส่วนล่าง - สะพาน, หมอบ, เตะลา
การออกกำลังกายต้นขาส่วนล่าง - Lunges, Squats
Forearm Workouts - ท่า Kickbacks, Pushups, Planks
การยืดเหยียดอาหาร - ท่าผีเสื้อ ท่าสฟิงซ์ ท่าสามเหลี่ยม ฯลฯ
เอฟเฟกต์การออกกำลังกายง่าย ๆ
ลดอาการปวดเข่าและหลัง
เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง
การแก้ไขท่าทาง
ปรับปรุงความสามารถด้านกีฬา
การแก้ไขการบิดเบี้ยวของกระดูกเชิงกราน
เอฟเฟกต์สะโพกขึ้น
การกำจัดก้น
ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
การทำงาน
- กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดเส้นยืดสาย
- บันทึกความคืบหน้าการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติ
- บันทึกการเผาผลาญแคลอรี่หลังออกกำลังกาย
- ปรับแต่งการแจ้งเตือนเวลาออกกำลังกาย
- จัดทำวิดีโอท่าออกกำลังกายโดยละเอียด
- ลดน้ำหนักกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
- แบ่งปันกับเพื่อน ๆ
เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักได้ที่บ้านโดยไม่ต้องไปยิม
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือผู้ฝึกสอน
สัมผัสประสบการณ์การลดน้ำหนักที่น่าทึ่งใน 30 วัน
แอปนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับการบริหารหน้าท้อง หน้าอก ขา แขน และร่างกายทั้งหมด
ไม่มีการออกกำลังกายที่ต้องใช้อุปกรณ์ คุณจึงไม่ต้องไปยิม
การวอร์มอัพและการยืดเส้นได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์โดยผู้เชี่ยวชาญ
เรามีแบบฝึกหัดที่ทำตามได้ง่าย
ลองระเบิดแคลอรี่ไปกับเรา
หากคุณใช้แอพออกกำลังกายง่าย ๆ ของเราอย่างสม่ำเสมอ คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณอย่างเห็นได้ชัดในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
รายการออกกำลังกายแอพออกกำลังกายอย่างง่าย
ออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้อง - แจ็คกระโดด, กระทืบ, ไม้กระดาน, นักปีนเขา
การออกกำลังกายสะโพกส่วนล่าง - สะพาน, หมอบ, เตะลา
การออกกำลังกายต้นขาส่วนล่าง - Lunges, Squats
Forearm Workouts - ท่า Kickbacks, Pushups, Planks
การยืดเหยียดอาหาร - ท่าผีเสื้อ ท่าสฟิงซ์ ท่าสามเหลี่ยม ฯลฯ
เอฟเฟกต์การออกกำลังกายง่าย ๆ
ลดอาการปวดเข่าและหลัง
เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง
การแก้ไขท่าทาง
ปรับปรุงความสามารถด้านกีฬา
การแก้ไขการบิดเบี้ยวของกระดูกเชิงกราน
เอฟเฟกต์สะโพกขึ้น
การกำจัดก้น
ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
การทำงาน
- กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดเส้นยืดสาย
- บันทึกความคืบหน้าการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติ
- บันทึกการเผาผลาญแคลอรี่หลังออกกำลังกาย
- ปรับแต่งการแจ้งเตือนเวลาออกกำลังกาย
- จัดทำวิดีโอท่าออกกำลังกายโดยละเอียด
- ลดน้ำหนักกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
- แบ่งปันกับเพื่อน ๆ
เพิ่มเติม
