บทนำ Float - Breathe & Sleep Better
ปลดล็อกพลังของการหายใจและพัฒนาสุขภาวะทางร่างกายและจิตใจของคุณด้วย Float - สุดยอดแอพช่วยหายใจที่ทำให้หายใจสะดวก ปรับแต่งประสบการณ์ของคุณด้วยการทดสอบการหายใจและเลือกจากประเภทการออกกำลังกายเพื่อความสงบ นอนหลับ มีสมาธิ ผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว และเพิ่มพลัง ใช้โดยโค้ชและนักกีฬาชั้นนำ Float รวมคู่มือเสียง เสียงตอบกลับแบบสัมผัส และตัวชี้นำเสียงเพื่อประสบการณ์การหายใจที่ดื่มด่ำอย่างแท้จริง
การหายใจเป็นการปฏิบัติที่จำเป็นสำหรับทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต และ Float เป็นแอปการหายใจที่ดีที่สุดที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับแบบฝึกหัดการหายใจส่วนบุคคลเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณตลอดทั้งวันและลดความเครียดและความวิตกกังวล ด้วย Float คุณสามารถทำการทดสอบความทนทานต่อ CO2 ซึ่งให้แนวคิดที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับการหายใจของคุณในช่วงสัปดาห์และเดือนที่ผ่านมา การทดสอบนี้ช่วยให้เราปรับแต่งการหายใจได้ตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากแต่ละเซสชัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาหรือพนักงานออฟฟิศ การฝึกหายใจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มสุขภาพและสมรรถภาพ ควบคุมระบบประสาท และจัดการกับความวิตกกังวล การฝึกหายใจได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจของคุณ
ประโยชน์ของการเรียนรู้ที่จะหายใจด้วย Float นั้นไม่มีที่สิ้นสุด รวมถึงการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล การรักษาทางอารมณ์ ความอดทนต่อ CO2 ที่เพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น และการนอนหลับที่ง่ายขึ้น คุณจะพัฒนาหรือเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ปรับปรุงโฟกัสและความชัดเจน และเพิ่มความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณ การฝึกหายใจด้วย Float ยังช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ รักษาความเจ็บปวดทางอารมณ์และการบาดเจ็บ และเพิ่มความทนทานต่อ CO2 ของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน หลับง่าย เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ปรับปรุงโฟกัส เพิ่มความชัดเจน และลดหมอกในสมอง
แบบฝึกหัดการหายใจของ Float ได้รับการดูแลโดยโค้ชฝึกหายใจชั้นนำ และถูกใช้โดยนักจิตวิทยา นักกายภาพบำบัด นักกีฬาโอลิมปิก หน่วยซีลของกองทัพเรือ นักดำน้ำอิสระ โยคะ และนักประสาทวิทยาศาสตร์ เรายังคงทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อขยายคลังแบบฝึกหัดการหายใจให้ครอบคลุมเหตุการณ์ตึงเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในระหว่างวัน
แบบฝึกหัดการหายใจแบ่งออกเป็น CALM, SLEEP, FOCUS และ ENERGIZE รายการแบบฝึกหัดการหายใจที่มีอยู่ใน Float รวมถึง:
– 4-7-8: เข้าสู่ห้วงนิทรา
- ความเฉียบแหลม: รับความชัดเจน มีสมาธิ
– การแจ้งเตือน: เตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการ
- สมดุล: กระทบยอดสมองซีกซ้ายและขวา
- Box Breathing: อยู่ตรงนี้ เดี๋ยวนี้
– เชื่อมโยงกัน: ทำให้อารมณ์ของคุณคงที่
– ยาสลบ: รูทีนก่อนออกกำลังกาย
– นินจา: สงบสติอารมณ์เหมือนนินจา
– การฟื้นตัว: คูลดาวน์หลังออกกำลังกาย
– เสียงสะท้อน: ลับสมองของคุณ
- Slumber: นอนหลับสนิท
- พระอาทิตย์ขึ้น: เพิ่มขึ้นและส่องแสง
– พระอาทิตย์ตก: จบวันด้วยความสงบ
– เลิกบล็อก: ตั้งจมูกของคุณให้ว่าง
– Wind Down: ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
โปรดทราบว่าเซสชันสามารถทำให้เกิดและไม่จำกัดเพียง:
– รู้สึกเสียวซ่า
- เวียนศีรษะ
- ตัวสั่น สั่น หรือความรู้สึกทางร่างกายอื่นๆ
– ประสบการณ์ทางอารมณ์
- สัมผัสกับพลังงานที่เคลื่อนผ่านร่างกายของคุณ
มีคำถาม? ส่งอีเมลถึงเราที่ team@keepfloating.com
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:
เนื้อหานี้ในแอป Float ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์หรือแผนการรักษาและมีไว้สำหรับการศึกษาทั่วไปและการสาธิตเท่านั้น เนื้อหานี้ไม่ควรใช้เพื่อวินิจฉัยตนเองหรือรักษาสุขภาพ ทางการแพทย์ หรือสภาพร่างกายใดๆ ด้วยตนเอง อย่าใช้เนื้อหานี้เพื่อหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์หรือแทนที่คำแนะนำที่พวกเขาให้คุณ ปรึกษากับบุคลากรทางการแพทย์ของคุณก่อนดำเนินการใดๆ ที่มีอยู่ในเนื้อหานี้
ลิงค์:
นโยบายความเป็นส่วนตัว - https://www.keepfloating.com/privacy-policy
ข้อกำหนดการใช้งาน - https://keepfloating.com/terms
อินสตาแกรม - https://www.instagram.com/float.breath
TikTok - https://www.tiktok.com/@float.breath
การหายใจเป็นการปฏิบัติที่จำเป็นสำหรับทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต และ Float เป็นแอปการหายใจที่ดีที่สุดที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับแบบฝึกหัดการหายใจส่วนบุคคลเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณตลอดทั้งวันและลดความเครียดและความวิตกกังวล ด้วย Float คุณสามารถทำการทดสอบความทนทานต่อ CO2 ซึ่งให้แนวคิดที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับการหายใจของคุณในช่วงสัปดาห์และเดือนที่ผ่านมา การทดสอบนี้ช่วยให้เราปรับแต่งการหายใจได้ตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากแต่ละเซสชัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาหรือพนักงานออฟฟิศ การฝึกหายใจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มสุขภาพและสมรรถภาพ ควบคุมระบบประสาท และจัดการกับความวิตกกังวล การฝึกหายใจได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจของคุณ
ประโยชน์ของการเรียนรู้ที่จะหายใจด้วย Float นั้นไม่มีที่สิ้นสุด รวมถึงการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล การรักษาทางอารมณ์ ความอดทนต่อ CO2 ที่เพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น และการนอนหลับที่ง่ายขึ้น คุณจะพัฒนาหรือเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ปรับปรุงโฟกัสและความชัดเจน และเพิ่มความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณ การฝึกหายใจด้วย Float ยังช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ รักษาความเจ็บปวดทางอารมณ์และการบาดเจ็บ และเพิ่มความทนทานต่อ CO2 ของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน หลับง่าย เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ปรับปรุงโฟกัส เพิ่มความชัดเจน และลดหมอกในสมอง
แบบฝึกหัดการหายใจของ Float ได้รับการดูแลโดยโค้ชฝึกหายใจชั้นนำ และถูกใช้โดยนักจิตวิทยา นักกายภาพบำบัด นักกีฬาโอลิมปิก หน่วยซีลของกองทัพเรือ นักดำน้ำอิสระ โยคะ และนักประสาทวิทยาศาสตร์ เรายังคงทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อขยายคลังแบบฝึกหัดการหายใจให้ครอบคลุมเหตุการณ์ตึงเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในระหว่างวัน
แบบฝึกหัดการหายใจแบ่งออกเป็น CALM, SLEEP, FOCUS และ ENERGIZE รายการแบบฝึกหัดการหายใจที่มีอยู่ใน Float รวมถึง:
– 4-7-8: เข้าสู่ห้วงนิทรา
- ความเฉียบแหลม: รับความชัดเจน มีสมาธิ
– การแจ้งเตือน: เตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการ
- สมดุล: กระทบยอดสมองซีกซ้ายและขวา
- Box Breathing: อยู่ตรงนี้ เดี๋ยวนี้
– เชื่อมโยงกัน: ทำให้อารมณ์ของคุณคงที่
– ยาสลบ: รูทีนก่อนออกกำลังกาย
– นินจา: สงบสติอารมณ์เหมือนนินจา
– การฟื้นตัว: คูลดาวน์หลังออกกำลังกาย
– เสียงสะท้อน: ลับสมองของคุณ
- Slumber: นอนหลับสนิท
- พระอาทิตย์ขึ้น: เพิ่มขึ้นและส่องแสง
– พระอาทิตย์ตก: จบวันด้วยความสงบ
– เลิกบล็อก: ตั้งจมูกของคุณให้ว่าง
– Wind Down: ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
โปรดทราบว่าเซสชันสามารถทำให้เกิดและไม่จำกัดเพียง:
– รู้สึกเสียวซ่า
- เวียนศีรษะ
- ตัวสั่น สั่น หรือความรู้สึกทางร่างกายอื่นๆ
– ประสบการณ์ทางอารมณ์
- สัมผัสกับพลังงานที่เคลื่อนผ่านร่างกายของคุณ
มีคำถาม? ส่งอีเมลถึงเราที่ team@keepfloating.com
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:
เนื้อหานี้ในแอป Float ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์หรือแผนการรักษาและมีไว้สำหรับการศึกษาทั่วไปและการสาธิตเท่านั้น เนื้อหานี้ไม่ควรใช้เพื่อวินิจฉัยตนเองหรือรักษาสุขภาพ ทางการแพทย์ หรือสภาพร่างกายใดๆ ด้วยตนเอง อย่าใช้เนื้อหานี้เพื่อหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์หรือแทนที่คำแนะนำที่พวกเขาให้คุณ ปรึกษากับบุคลากรทางการแพทย์ของคุณก่อนดำเนินการใดๆ ที่มีอยู่ในเนื้อหานี้
ลิงค์:
นโยบายความเป็นส่วนตัว - https://www.keepfloating.com/privacy-policy
ข้อกำหนดการใช้งาน - https://keepfloating.com/terms
อินสตาแกรม - https://www.instagram.com/float.breath
TikTok - https://www.tiktok.com/@float.breath
เพิ่มเติม
