กลูเลน: คู่มือการใช้ชีวิต

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับโรค celiac, แพ้กลูเตน,
หรือเพียงแค่เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น!

ค้นพบว่าไลฟ์สไตล์ปราศจากกลูเตนเป็นอย่างไร
สามารถช่วยให้คุณบรรลุ
สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ไลฟ์สไตล์ปราศจากกลูเตน
เคล็ดลับสู่สุขภาพลำไส้ที่ดี

วิถีชีวิตแบบปราศจากกลูเตน” เป็นคำแนะนำที่ดีที่สุดของคุณเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาหารพิเศษนี้ ซึ่งมุ่งเน้นที่การช่วยให้คุณมีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

การนำอาหารนี้ไปใช้ในชีวิต คุณจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น เพิ่มระดับพลังงาน ลดน้ำหนัก และส่งเสริมระบบย่อยอาหารที่ดี

ไม่ว่าคุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเซลิแอค แพ้กลูเตน หรือเพียงแค่ต้องการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น... นี่อาจเป็นแนวทางการใช้ชีวิตที่คุณกำลังมองหา!

นี่คือสิ่งที่คุณจะค้นพบในพิมพ์เขียวนี้:
จะทำอย่างไรถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค celiac หรือแพ้กลูเตน?

วิธีเลือกซื้ออาหารทางเลือกที่ปราศจากกลูเตนที่อร่อยและอร่อยสำหรับอาหารโปรดของคุณ

อาหาร 12 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงที่มีกลูเตนสูง

แป้งปราศจากกลูเตน 14 ชนิดที่คุณสามารถใช้แทนแป้งสาลีได้

7 ของใช้ในห้องน้ำที่คุณต้องใส่ใจเพราะอาจมีกลูเตนแอบแฝงอยู่

อาหาร 20 ชนิดที่คุณต้องมีบนชั้นวางตลอดเวลาเมื่อรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน

วิธีรับประทานอาหารนอกบ้านและเข้าสังคมแม้ในขณะที่คุณรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน

เคล็ดลับในการออกเดทและยังคงปราศจากกลูเตนโดยไม่ทำลายคืนของคุณ

ร้านอาหารที่เป็นมิตรปราศจากกลูเตน 4 ประเภท (มีอาหารจานด่วนอยู่ในรายการด้วย!)

อาหาร 8 ชนิดที่ต้องระวัง อาจมี 'กลูเตน' ซ่อนอยู่

วิธีเดินทางโดยทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนและยังคงเพลิดเพลินกับวันหยุดของคุณ

วิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเซลิแอค

10 วิธีที่โรคเซลิแอคทำให้ชีวิตคุณลำบากและวิธีจัดการกับมัน

8 เคล็ดลับในการเปลี่ยนขนมที่คุณชื่นชอบเป็นอาหารปราศจากกลูเตน

5 เคล็ดลับในการสร้างสิ่งทดแทนที่ดีในสูตรอาหารของคุณ


... และอีกมากมายที่รอการเปิดเผยภายใน!

นี่คือกุญแจทองสำหรับผู้ที่ต้องการ:
ลดผลกระทบของการแพ้กลูเตน

จัดการโรค celiac ด้วยอาหารปราศจากกลูเตน

บรรลุสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ป้องกันปัญหาสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติ

เริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เพิ่มระดับพลังงาน

เรียนรู้วิธีที่จะมีความสุขกับชีวิตแม้ว่าจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค celiac

มีระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ