บทนำ How to Massage Lower Back Pain
เรียนรู้วิธีการนวดแก้ปวดหลัง!
หลังส่วนล่างอาจตึงหรือเจ็บได้จากหลายสาเหตุ กิจกรรมบางอย่างที่ทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างตึง ได้แก่ การนั่งที่โต๊ะเป็นเวลานาน การเอนกายเหนืออ่างล้างจาน การยกของหนักโดยไม่งอเข่า หรือการวิ่งบนทางเท้าที่ไม่เรียบ
โชคดีที่คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างของเพื่อนหรือลูกค้า หรือแม้แต่ของคุณเองได้ด้วยการนวดคลายกล้ามเนื้อที่เจ็บ
หลังส่วนล่างอาจตึงหรือเจ็บได้จากหลายสาเหตุ กิจกรรมบางอย่างที่ทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างตึง ได้แก่ การนั่งที่โต๊ะเป็นเวลานาน การเอนกายเหนืออ่างล้างจาน การยกของหนักโดยไม่งอเข่า หรือการวิ่งบนทางเท้าที่ไม่เรียบ
โชคดีที่คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างของเพื่อนหรือลูกค้า หรือแม้แต่ของคุณเองได้ด้วยการนวดคลายกล้ามเนื้อที่เจ็บ
เพิ่มเติม