Liberate ตั้งอยู่บนความเชื่อที่ว่าสุขภาพมีหลายมิติ ชั้นเรียนของเราฝึกฝนการเคลื่อนไหว การเขียนบันทึกสะท้อนความคิด การสนทนา และการทำสมาธิ เพื่อให้คุณรู้สึกดีที่สุดและทำงานให้ดีที่สุด

พิจารณาว่าเป็นการออกกำลังกายเพื่อตัวคุณเอง ในทุกชั้นเรียน เราเสริมสร้างความผาสุกทางจิตใจและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของเรากับตนเองและผู้อื่น นี่เป็นพื้นที่สำหรับมนุษย์ในการเปลี่ยนแปลงความเป็นอยู่ที่ดีร่วมกันอย่างเปิดเผย

-----

ใช้คำพูดของพวกเขา:

“ฉันซาบซึ้งมากกับการมีเวลาดูแลตัวเองและดูแลตัวเองอยู่เสมอ ด้านกลุ่มเป็นสิ่งที่ฉันชอบ ฉันรู้สึกเหมือนผูกพันกับทุกคนในหลักสูตรของฉันจริงๆ”
- แมรี่จากลอสแองเจลิส CA

“ชั้นเรียนน่าทึ่งมาก! ฉันมีสัปดาห์ที่ยุ่งมากและรู้สึกกังวลมากก่อนเริ่มชั้นเรียน (ฉันปวดหัวด้วยซ้ำ) และรู้สึกใหม่ สดชื่น และมีความสุขเมื่อเราเรียนจบ ฉันรักมันจริงๆ ขอขอบคุณ!"
- เทเรซาจากบาร์เซโลน่า สเปน

“ฉันไม่เคยจดบันทึกมาก่อนเพราะมันดูไม่น่าเชื่อถืออยู่เสมอด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่แนวทางที่มีโครงสร้างกับ Liberate นั้นยอดเยี่ยม ทุกวันฉันใช้การฝึกฝนเพื่อแง่บวกจากชั้นเรียน และมันเปลี่ยนชีวิตฉันจริงๆ ตอนนี้ภรรยาของฉันก็ใช้มันด้วย!”
- Ryan จาก Denver, CO