แอพที่ดีสำหรับ PDF หนังสือนวด

ในสังคมที่จัดการกับความเครียดในระดับสูง การนวดกลายเป็นทางออกที่ดีในการบรรเทาภาระบางอย่าง แต่เป็นเทคนิคที่ไปไกลกว่าการผ่อนคลาย ผลการรักษามีความสำคัญในทางการแพทย์ ดังนั้นเราจึงอยากให้คุณศึกษาโลกของการนวดบำบัดด้วยหนังสือการนวดในรูปแบบ PDF ที่เราเลือก

การนวดมีน้อยลงเรื่อย ๆ เฉพาะในบางพื้นที่ เช่น คลินิกและสปา ตอนนี้คุณสามารถเข้าถึงได้ในสถานที่ต่าง ๆ เช่น สนามบิน โรงยิม ห้างสรรพสินค้า และอื่น ๆ นี่เป็นเพราะประโยชน์ของมันชัดเจน ตรวจสอบพวกเขาด้วยชุดหนังสือนวดของเรา

การนวดเป็นแนวคิดที่เราใช้เพื่ออ้างถึงการจัดการ การลูบไล้ และการกดทับของผิวหนัง กล้ามเนื้อ เอ็นและเส้นเอ็น ความรุนแรงอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่การถูเบาๆ ไปจนถึงแรงกดแรงๆ

การนวดมีหลายประเภท สิ่งสำคัญที่สุดคือ:

การนวดสวีดิช: เป็นการนวดแบบผ่อนคลายและกระตุ้นความกระฉับกระเฉง ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและยืดยาว เป็นวงกลมและสั่นสะเทือน

การนวดเนื้อเยื่อระดับลึก: เป็นการนวดเพื่อเข้าถึงชั้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ลึกที่สุด นั่นคือเหตุผลที่การเคลื่อนไหวมีแรงกดดันมากขึ้นและช้าลง วัตถุประสงค์หลักคือการปรับปรุงกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ

การระบายน้ำเหลือง: ดำเนินการโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ระบบน้ำเหลืองกำจัดของเสียออกจากร่างกาย โดยจะทำเฉพาะส่วนของร่างกายที่มีไขมันสะสมมาก

การนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อ: การนวดนี้ทำเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น และช่วยให้กล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่บาดเจ็บฟื้นตัวได้ไวขึ้น

ในแอพนี้

1) ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการนวดบำบัด
2) การนวดบำบัด
3) คู่มือประโยชน์ของการนวด
4) การนวดเพื่อความเจ็บปวดแผนที่หลักฐาน
5) การใช้การนวดสัมผัสเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้สูงอายุ การทบทวนวรรณกรรมเชิงคุณภาพ
6) ผลของการนวดมือต่อความเจ็บปวดและภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชรา (บทความ)
7) การนวดแผนไทย (การนำเสนอ)
8) ศิลปะแห่งการนวด
9) ข้อห้ามในการนวดบำบัด
10) การนวดมือ/แขน (บทความ)

พัฒนาโดย: Krishna_Edits
ติดต่อเรา:dattatraydoke96@gmail.com