บทนำ Mind body
ร่างกายจิตใจ ความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายจิตใจคืออะไร?
ความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายจิตใจคือความเชื่อมโยงระหว่างความคิด เจตคติ และพฤติกรรมของบุคคลกับสุขภาพร่างกาย
แพทย์เข้าใจถึงความสำคัญของวิธีการดูแลที่ครอบคลุมซึ่งรวมถึงร่างกายและจิตใจ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และร่างกายของเราครั้งแล้วครั้งเล่า เรามุ่งไปที่ความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างจิตใจและร่างกาย
แม้ว่าความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับสุขภาพจะเข้าใจได้ง่าย แต่ก็ยากกว่าที่จะจินตนาการว่าวิธีคิดและสิ่งที่เราเชื่ออาจส่งผลต่อสุขภาพของเราได้เช่นกัน
ร่างกายจิตใจเป็นเทคนิคการรักษาสุขภาพที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและส่งเสริมการมีสติ
หากคุณกำลังดิ้นรนกับความเครียด ความเข้าใจในการฝึกโยคะและการฝึกสมาธิสามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้
ความคิดของร่างกายและจิตใจเป็นวิธีการทำความเข้าใจตัวเราในฐานะคนทั้งหมด Aw บุคคลทั้งหมดมีชีวิตส่วนตัวและอาชีพที่เชื่อมต่อระหว่างองค์ประกอบทางจิต ร่างกาย และจิตวิญญาณ ไม่เพียงมีอิทธิพลต่อทั้งสองทรงกลมเท่านั้น แต่ยังโต้ตอบซึ่งกันและกันด้วย
ความแตกต่างระหว่างร่างกายและจิตใจของจิตใจนั้นไม่เข้มงวด ตัวอย่างเช่นอารมณ์นั่งอยู่ที่ไหน? เรารู้สึกถึงสิ่งเหล่านี้ในร่างกายและจิตใจ
ร่างกายและจิตใจสอดคล้องกับการเชื่อมต่อของลำไส้และสมอง ร่างกายที่แข็งแรงช่วยให้คุณมีพละกำลัง ความมีชีวิตชีวา และพลังงาน นอกจากนี้ยังทำให้คุณสามารถเผชิญกับความท้าทายในชีวิตได้มากขึ้น สุขภาพกายยังมีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์และสุขภาพจิตตลอดจนสมรรถภาพทางจิตของคุณ
จิตวิญญาณของร่างกายจิตใจหมายความว่าสุขภาพที่ดีไม่ได้มาจากสุขภาพกายเท่านั้น แต่มาจากสุขภาพจิตและสุขภาพทางวิญญาณด้วย
คุณมักจะสังเกตเห็นว่าเมื่อมีบางสิ่งที่รบกวนคุณทางจิตใจหรือทางอารมณ์ คุณจะเริ่มแสดงอาการทางร่างกาย หัวใจของคุณเริ่มเต้นแรง คุณอาจเหงื่อออกมากกว่าปกติ คุณนอนหลับยากเพราะเอาแต่คิดเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ และเริ่มรู้สึกเซื่องซึมและเหนื่อยล้า นี่คือเมื่อร่างกายจิตใจวิญญาณไม่สมดุล
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณมีจิตใจที่สงบ คุณจะมีความสุขมากขึ้น มีเมตตามากขึ้น และรู้สึกขอบคุณมากขึ้น
การออกกำลังกายจิตใจ/ร่างกาย/จิตวิญญาณนี้จะใช้การวิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งระยะไกลด้วยความเร็วคงที่ แทนที่จะเป็นการวิ่งระยะสั้นๆ โดยเฉพาะการวิ่งบนเส้นทางและกลางแจ้งที่ไม่ใช่บนลู่วิ่ง
ปัญหาร่างกายและจิตใจเป็นปัญหาของการทำความเข้าใจว่าความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจกับร่างกายคืออะไร หรือให้แม่นยำยิ่งขึ้นว่าปรากฏการณ์ทางจิตเป็นส่วนย่อยของปรากฏการณ์ทางกายภาพหรือไม่
15 อันดับร่างกายและวิญญาณที่ดีที่สุดตลอดกาล, the
หัวใจคือประตู วิญญาณคือทางเดิน จักรวาลคือปลายทาง
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันร่างกายจิตใจเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแบ่งปันข้อมูลจิตใจและจิตวิญญาณกับเพื่อนของคุณ
ความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายจิตใจคือความเชื่อมโยงระหว่างความคิด เจตคติ และพฤติกรรมของบุคคลกับสุขภาพร่างกาย
แพทย์เข้าใจถึงความสำคัญของวิธีการดูแลที่ครอบคลุมซึ่งรวมถึงร่างกายและจิตใจ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และร่างกายของเราครั้งแล้วครั้งเล่า เรามุ่งไปที่ความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างจิตใจและร่างกาย
แม้ว่าความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับสุขภาพจะเข้าใจได้ง่าย แต่ก็ยากกว่าที่จะจินตนาการว่าวิธีคิดและสิ่งที่เราเชื่ออาจส่งผลต่อสุขภาพของเราได้เช่นกัน
ร่างกายจิตใจเป็นเทคนิคการรักษาสุขภาพที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและส่งเสริมการมีสติ
หากคุณกำลังดิ้นรนกับความเครียด ความเข้าใจในการฝึกโยคะและการฝึกสมาธิสามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้
ความคิดของร่างกายและจิตใจเป็นวิธีการทำความเข้าใจตัวเราในฐานะคนทั้งหมด Aw บุคคลทั้งหมดมีชีวิตส่วนตัวและอาชีพที่เชื่อมต่อระหว่างองค์ประกอบทางจิต ร่างกาย และจิตวิญญาณ ไม่เพียงมีอิทธิพลต่อทั้งสองทรงกลมเท่านั้น แต่ยังโต้ตอบซึ่งกันและกันด้วย
ความแตกต่างระหว่างร่างกายและจิตใจของจิตใจนั้นไม่เข้มงวด ตัวอย่างเช่นอารมณ์นั่งอยู่ที่ไหน? เรารู้สึกถึงสิ่งเหล่านี้ในร่างกายและจิตใจ
ร่างกายและจิตใจสอดคล้องกับการเชื่อมต่อของลำไส้และสมอง ร่างกายที่แข็งแรงช่วยให้คุณมีพละกำลัง ความมีชีวิตชีวา และพลังงาน นอกจากนี้ยังทำให้คุณสามารถเผชิญกับความท้าทายในชีวิตได้มากขึ้น สุขภาพกายยังมีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์และสุขภาพจิตตลอดจนสมรรถภาพทางจิตของคุณ
จิตวิญญาณของร่างกายจิตใจหมายความว่าสุขภาพที่ดีไม่ได้มาจากสุขภาพกายเท่านั้น แต่มาจากสุขภาพจิตและสุขภาพทางวิญญาณด้วย
คุณมักจะสังเกตเห็นว่าเมื่อมีบางสิ่งที่รบกวนคุณทางจิตใจหรือทางอารมณ์ คุณจะเริ่มแสดงอาการทางร่างกาย หัวใจของคุณเริ่มเต้นแรง คุณอาจเหงื่อออกมากกว่าปกติ คุณนอนหลับยากเพราะเอาแต่คิดเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ และเริ่มรู้สึกเซื่องซึมและเหนื่อยล้า นี่คือเมื่อร่างกายจิตใจวิญญาณไม่สมดุล
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณมีจิตใจที่สงบ คุณจะมีความสุขมากขึ้น มีเมตตามากขึ้น และรู้สึกขอบคุณมากขึ้น
การออกกำลังกายจิตใจ/ร่างกาย/จิตวิญญาณนี้จะใช้การวิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งระยะไกลด้วยความเร็วคงที่ แทนที่จะเป็นการวิ่งระยะสั้นๆ โดยเฉพาะการวิ่งบนเส้นทางและกลางแจ้งที่ไม่ใช่บนลู่วิ่ง
ปัญหาร่างกายและจิตใจเป็นปัญหาของการทำความเข้าใจว่าความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจกับร่างกายคืออะไร หรือให้แม่นยำยิ่งขึ้นว่าปรากฏการณ์ทางจิตเป็นส่วนย่อยของปรากฏการณ์ทางกายภาพหรือไม่
15 อันดับร่างกายและวิญญาณที่ดีที่สุดตลอดกาล, the
หัวใจคือประตู วิญญาณคือทางเดิน จักรวาลคือปลายทาง
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันร่างกายจิตใจเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแบ่งปันข้อมูลจิตใจและจิตวิญญาณกับเพื่อนของคุณ
เพิ่มเติม
