โยคะคนท้องนำเสนอท่าโยคะก่อนคลอดที่อ่อนโยนและเบาบางหลายท่าสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะแสดงเองที่บ้าน แอพออกกำลังกายก่อนคลอดนี้ง่ายต่อการติดตามและมีกราฟิกเคลื่อนไหวพร้อมคำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับการทำตามขั้นตอนโยคะของคุณ

⭐ โยคะมีประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์อย่างไร? ⭐

แบบฝึกหัดโยคะสำหรับการตั้งครรภ์ใช้เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงในระหว่างตั้งครรภ์ขณะเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถเล่นโยคะเฉพาะท่าเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ รวมทั้งส่งเสริมสุขภาพของคุณและลูกน้อย โยคะก่อนคลอดยังมีประโยชน์อื่นๆ เช่น:

✔️ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
✔️ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
✔️ช่วยลดอาการ เช่น ปวดหลังส่วนล่าง คลื่นไส้ ปวดหัว หายใจติดขัด
✔️ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และความทนทานที่จำเป็นต่อการคลอดบุตร
✔️ช่วยรักษาการเคลื่อนไหวประจำวันที่จำเป็นสำหรับคุณและลูกน้อย

⭐ ทำไมต้องใช้แอพนี้ ⭐

✔️รับแบบฝึกหัดการตั้งครรภ์ที่สำคัญ 7 แบบที่บ้าน
✔️เครื่องคิดเลข BMI เพื่อวัดสถานะน้ำหนักและดัชนีมวลกาย
✔️ตั้งเตือนด้วยการแจ้งเตือน
✔️ตั้งเวลาพักผ่อนและความยากลำบากในการออกกำลังกาย
✔️คำแนะนำที่ย่อยง่ายอย่างแน่นอน

⭐ ท่าโยคะที่เรานำเสนอ ⭐

✔️นั่งข้างโค้ง
✔️ท่าเทพธิดา
✔️ท่านักรบ
✔️ท่าภูเขา
✔️ท่าเบนด์ขวา
✔️ ท่าเบนด์ซ้าย
✔️ท่าดอกบัว

⭐ รับเครื่องคิดเลข BMI สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ⭐

ในแอป เรายังรวมเครื่องคิดเลข BMI เพื่อให้คุณสามารถวัดและติดตาม BMI (ดัชนีมวลกาย) ของคุณได้ตลอดเวลา เครื่องคิดเลขนี้ต้องการสองสิ่ง: น้ำหนักและส่วนสูงของคุณ และมันจะแสดงสถานะมวลกายของคุณในผลลัพธ์พร้อมกับค่าดัชนีมวลกายของคุณ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ก่อนเริ่มท่าโยคะเหล่านี้ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณมีความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ โปรดอย่าทำท่าทางเหล่านี้ โปรดใส่ใจกับร่างกายของคุณและอย่าหักโหม หากท่าทางใดรู้สึกไม่สบายหรือทำให้เกิดความเจ็บปวด ให้หยุดทำ

👉 คุณเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ต้องการติดตั้งแอพโยคะสำหรับตั้งครรภ์หรือไม่? ติดตั้งโยคะการตั้งครรภ์: โยคะก่อนคลอดทันที!