บทนำ SURYA NAMASKAR- YOGA
แอปที่ดีสำหรับ SURYA NAMASKAR- YOGA
Surya Namaskar หรือที่รู้จักในชื่อ Sun Salutation เป็นการฝึกโยคะแบบโบราณที่ผสมผสานโยคะอาสนะ 12 ท่าเข้าไว้ด้วยกันตามลำดับโยคะ เป็นการฝึกประจำวันที่ช่วยปรับสมดุลขององค์ประกอบในร่างกาย 3 ประการ ได้แก่ กพะ ปิตตะ และวาตะ ทำให้บุคคลทุกวัยและทุกขนาดสามารถจัดการชีวิตได้ดีขึ้น และส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์และความสามารถทางสัญชาตญาณ2 Surya Namaskar เป็นคำอธิษฐานแสดงความขอบคุณต่อ แสงอาทิตย์และเป็นตัวกระตุ้นที่ดีของร่างกายทั้งหมด0 ลำดับอาสนะมีต้นกำเนิดในประเพณีหฐโยคะในศตวรรษที่ 9 ในอินเดีย3 เป็นที่นิยมปฏิบัติกันทั่วไปเพื่อเพิ่มพลังให้กับร่างกายและคลายความเมื่อยล้า
'सूर्य नमै।' का शाब्दिक अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्य करना है। यह योग आसन शरीर को सही आकार देने और मन को शांत व स्वस्थ रखने का उत्तम तरीका है। सूर्य नमस्कार १२ शक्तिशाली योग आसनों का एक समन्वय है, जो एक उत्तम कार्डियो-वॅ स्क्युलर व्यायाम भी है และ स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
ในแอพนี้
Pranamasana (ท่าสวดมนต์)
Hastauttanasana (ท่ายกแขน)
หัสถาปทัสนะ (ยืนก้มตัวไปข้างหน้า)
Ashwa Sanchalanasana (ท่าขี่ม้า)
Dandasana (ท่าไม้ตาย)
Ashtanga Namaskara (คำนับแปดส่วน)
ภุชงคาสนะ (ท่างูเห่า)
Adho Mukha Svanasana (ท่าสุนัขหันลง)
Ashwa Sanchalanasana (ท่าขี่ม้า)
หัสถาปทัสนะ (ยืนก้มตัวไปข้างหน้า)
Hastauttanasana (ท่ายกแขน)
Tadasana (ท่าภูเขา)
พัฒนาโดย: AMRUTA_CREATION
ติดต่อเรา:amrutarokade96@gmail.com
ฮัสต้า ลา วิสต้า
Surya Namaskar หรือที่รู้จักในชื่อ Sun Salutation เป็นการฝึกโยคะแบบโบราณที่ผสมผสานโยคะอาสนะ 12 ท่าเข้าไว้ด้วยกันตามลำดับโยคะ เป็นการฝึกประจำวันที่ช่วยปรับสมดุลขององค์ประกอบในร่างกาย 3 ประการ ได้แก่ กพะ ปิตตะ และวาตะ ทำให้บุคคลทุกวัยและทุกขนาดสามารถจัดการชีวิตได้ดีขึ้น และส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์และความสามารถทางสัญชาตญาณ2 Surya Namaskar เป็นคำอธิษฐานแสดงความขอบคุณต่อ แสงอาทิตย์และเป็นตัวกระตุ้นที่ดีของร่างกายทั้งหมด0 ลำดับอาสนะมีต้นกำเนิดในประเพณีหฐโยคะในศตวรรษที่ 9 ในอินเดีย3 เป็นที่นิยมปฏิบัติกันทั่วไปเพื่อเพิ่มพลังให้กับร่างกายและคลายความเมื่อยล้า
'सूर्य नमै।' का शाब्दिक अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्य करना है। यह योग आसन शरीर को सही आकार देने और मन को शांत व स्वस्थ रखने का उत्तम तरीका है। सूर्य नमस्कार १२ शक्तिशाली योग आसनों का एक समन्वय है, जो एक उत्तम कार्डियो-वॅ स्क्युलर व्यायाम भी है และ स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
ในแอพนี้
Pranamasana (ท่าสวดมนต์)
Hastauttanasana (ท่ายกแขน)
หัสถาปทัสนะ (ยืนก้มตัวไปข้างหน้า)
Ashwa Sanchalanasana (ท่าขี่ม้า)
Dandasana (ท่าไม้ตาย)
Ashtanga Namaskara (คำนับแปดส่วน)
ภุชงคาสนะ (ท่างูเห่า)
Adho Mukha Svanasana (ท่าสุนัขหันลง)
Ashwa Sanchalanasana (ท่าขี่ม้า)
หัสถาปทัสนะ (ยืนก้มตัวไปข้างหน้า)
Hastauttanasana (ท่ายกแขน)
Tadasana (ท่าภูเขา)
พัฒนาโดย: AMRUTA_CREATION
ติดต่อเรา:amrutarokade96@gmail.com
ฮัสต้า ลา วิสต้า
เพิ่มเติม
