TDEE Calculator

การคำนวณ TDEE ที่แม่นยำ ปรับแต่งการเดินทางด้านโภชนาการและการออกกำลังกายของคุณ
CALCULATOR IO

ดาวน์โหลด TDEE Calculator APK

คะแนน 4
ประเภท เครื่องมือ
ชื่อแพ็คเกจ com.calculatorio.fitness.tdee
ดาวน์โหลด 5+

บทนำ TDEE Calculator

พบกับเครื่องคิดเลข TDEE ของคุณซึ่งออกแบบมาเพื่อนำเสนอแผนงานที่ชัดเจนสำหรับความพยายามด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือรักษารูปร่างปัจจุบันของคุณ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายด้านพลังงานทั้งหมดในแต่ละวันของคุณคือรากฐานของการวางแผนการรับประทานอาหารที่มีประสิทธิภาพ

**คุณสมบัติที่สำคัญ**:

1. **การคำนวณ TDEE อย่างแม่นยำ**: โดยคำนึงถึงอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง เพศ และระดับกิจกรรมของคุณ เราจะให้ค่าประมาณที่แม่นยำของแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญในแต่ละวัน
2. **แผนการรับประทานอาหารเฉพาะบุคคล**: ตามค่า TDEE ของคุณ รับคำแนะนำที่ปรับแต่งสำหรับปริมาณแคลอรี่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเฉพาะของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก การบำรุงรักษา หรือการเพิ่มกล้ามเนื้อ
3. **การประเมินระดับกิจกรรม**: กำหนดระดับกิจกรรมประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย ตั้งแต่นั่งประจำไปจนถึงออกกำลังมาก และปรับความต้องการแคลอรี่ของคุณให้เหมาะสม
4. **การสลายธาตุอาหารหลัก**: นอกเหนือจาก TDEE แล้ว ให้ทำความเข้าใจความสมดุลที่เหมาะสมของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ
5. **ตัวติดตามความคืบหน้า**: บันทึกและตรวจสอบน้ำหนัก ปริมาณแคลอรี่ และเมตริกสำคัญอื่นๆ เมื่อเวลาผ่านไป แสดงภาพการเดินทางของคุณ
6. **เครื่องคำนวณ BMR ในตัว**: ค้นพบอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ แคลอรี่ที่คุณจะเผาผลาญในขณะพัก โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการใช้พลังงานของคุณ
7. **คำแนะนำและบทความเกี่ยวกับการออกกำลังกาย**: ติดตามข้อมูลเชิงลึกล่าสุดเกี่ยวกับโภชนาการ การออกกำลังกาย และสุขภาพโดยรวม
8. **ส่วนต่อประสานที่ใช้งานง่าย**: ด้วยการออกแบบที่ทันสมัยและคุณสมบัติที่ใช้งานง่าย การนำทางเมตริกสุขภาพของคุณจะง่ายกว่าที่เคย

เส้นทางสู่ความฟิตไม่ได้มีแบบเดียว เป็นเอกลักษณ์ของร่างกายและเป้าหมายของแต่ละคน ด้วยเครื่องคำนวณ TDEE ของเรา คุณจะได้ภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับความต้องการแคลอรี่ของคุณ ทำให้การวางแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณง่ายขึ้น ส่งเสริมเส้นทางการออกกำลังกายของคุณด้วยข้อมูลเชิงลึกที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล ดาวน์โหลดวันนี้และกำหนดแนวทางใหม่ด้านสุขภาพและพลานามัยของคุณ!

เพิ่มเติม
ดาวน์โหลด APK สำหรับ Android
ขณะนี้การดาวน์โหลด TDEE Calculator APK ไม่พร้อมใช้งาน โปรดไปดาวน์โหลดที่ Goggle Play
Google Play
รับได้จาก Play Store
1. คลิก "รับจาก Play Store"
2. ดาวน์โหลด TDEE Calculator จาก Play Store
3. เปิดและเพลิดเพลินกับ TDEE Calculator

FAQ TDEE Calculator APK

TDEE Calculator ปลอดภัยสำหรับอุปกรณ์ของฉันไหม?

เพิ่มเติม
ใช่ TDEE Calculator ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านเนื้อหาของ Google Play เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยในการใช้งานบนอุปกรณ์ Android ของคุณ

ไฟล์ XAPK คืออะไร ฉันควรทำอย่างไรหาก TDEE Calculator ที่ฉันดาวน์โหลดเป็นไฟล์ XAPK

เพิ่มเติม
XAPK เป็นรูปแบบนามสกุลไฟล์ที่ประกอบด้วยไฟล์ APK แต่ละไฟล์และไฟล์ข้อมูลอื่นๆ (เช่น ไฟล์ทรัพยากรเพิ่มเติมในเกมขนาดใหญ่) วัตถุประสงค์ของไฟล์ XAPK คือเพื่อให้ไฟล์ข้อมูลของแอปพลิเคชันถูกจัดเก็บแยกต่างหากก่อนที่จะติดตั้งแอปพลิเคชัน ช่วยให้การจัดการและถ่ายโอนแอปพลิเคชันขนาดใหญ่มีประสิทธิภาพมากขึ้น XAPK สามารถช่วยลดขนาดแพ็คเกจการติดตั้งเริ่มต้นของแอปพลิเคชันได้ โดยปกติบนโทรศัพท์มือถือ ผู้ใช้จะต้องติดตั้งแอปพลิเคชันตัวติดตั้ง XAPK ก่อน จากนั้นจึงติดตั้งไฟล์ XAPK ผ่านแอปพลิเคชัน สามารถดูแอปพลิเคชันเฉพาะได้ที่ลิงค์ต่อไปนี้: https://apkcombo.com/th/how-to-install/ บนคอมพิวเตอร์ เพียงลากและวางไฟล์ลงในโปรแกรมจำลอง LDPlayer

ฉันสามารถเล่น TDEE Calculator บนคอมได้ไหม?

เพิ่มเติม
ได้ คุณสามารถเริ่มเล่น TDEE Calculator บน PCได้โดยติดตั้ง LDPlayer ซึ่งเป็นโปรแกรมจำลอง Android จากนั้นลากไฟล์ APK ที่ดาวน์โหลดมาลงในโปรแกรมจำลองที่กำลังรันอยู่ คุณยังสามารถเปิดโปรแกรมจำลอง ค้นหาและติดตั้งเกมหรือแอปที่คุณต้องการเล่นได้

แนะนำ