บทนำ Training Zone
Training Zone ช่วยให้ลูกค้าสามารถเข้าถึงโปรแกรมฟิตเนส บันทึกความคืบหน้าในการออกกำลังกาย และติดตามเส้นทางการออกกำลังกายของพวกเขา
จากหน้าแรก ดูข้อความจากโค้ชฟิตเนสของคุณ ดูสถิติการออกกำลังกายประจำวัน และดูภาพรวมโภชนาการประจำวันของคุณ ในหน้านี้ เรายังทำงานร่วมกับ Apple Health App เพื่อติดตามจำนวนก้าวและการเผาผลาญแคลอรีของคุณ
จากตรงนั้น เลื่อนแท็บหนึ่งไปยังปฏิทินฟิตเนสที่จะทำหน้าที่เป็นตัววางแผนการออกกำลังกายประจำวันของคุณ เมื่อโค้ชของคุณกำหนดแผนการออกกำลังกาย ขอให้คุณชั่งน้ำหนัก ติดตามมาโครโภชนาการประจำวันของคุณ หรือขอรูปถ่ายความคืบหน้า คุณจะพบรายการสิ่งที่ต้องทำที่นี่ การคลิกที่การออกกำลังกายในแต่ละวันจะนำคุณไปสู่การออกกำลังกายครั้งแรกในโปรแกรมฟิตเนสของคุณ
สุดท้าย คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในแท็บรถไฟ ที่นี่ คุณจะได้รับรายละเอียดทั้งหมดของโปรแกรมสัปดาห์ต่อสัปดาห์ ดูวันที่คุณต้องการฝึก ภาพรวมของการออกกำลังกายสำหรับวันนั้นๆ จากนั้นคลิกที่แผนเพื่อเริ่มต้น
เมื่อคุณอยู่ในแผนแล้ว คุณสามารถปัดแบบฝึกหัดไปทางซ้ายเพื่อเลื่อนไปตลอดทั้งโปรแกรม ที่ด้านล่างของแต่ละหน้าจอ คุณจะเห็นตัวจับเวลาการออกกำลังกายและความสามารถในการบันทึกชุด จำนวนครั้ง น้ำหนัก และเวลา การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับรูปถ่ายและวิดีโอ ดังนั้นคุณจะไม่ถูกทิ้งให้อยู่ในความมืดเมื่อต้องทำแบบฝึกหัดเฉพาะ การบันทึกโปรแกรมออกกำลังกายของคุณในโปรแกรมจะช่วยให้เทรนเนอร์ของคุณรู้ว่าคุณทำงานหนักแค่ไหนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
มีวันที่ดี!
จากหน้าแรก ดูข้อความจากโค้ชฟิตเนสของคุณ ดูสถิติการออกกำลังกายประจำวัน และดูภาพรวมโภชนาการประจำวันของคุณ ในหน้านี้ เรายังทำงานร่วมกับ Apple Health App เพื่อติดตามจำนวนก้าวและการเผาผลาญแคลอรีของคุณ
จากตรงนั้น เลื่อนแท็บหนึ่งไปยังปฏิทินฟิตเนสที่จะทำหน้าที่เป็นตัววางแผนการออกกำลังกายประจำวันของคุณ เมื่อโค้ชของคุณกำหนดแผนการออกกำลังกาย ขอให้คุณชั่งน้ำหนัก ติดตามมาโครโภชนาการประจำวันของคุณ หรือขอรูปถ่ายความคืบหน้า คุณจะพบรายการสิ่งที่ต้องทำที่นี่ การคลิกที่การออกกำลังกายในแต่ละวันจะนำคุณไปสู่การออกกำลังกายครั้งแรกในโปรแกรมฟิตเนสของคุณ
สุดท้าย คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในแท็บรถไฟ ที่นี่ คุณจะได้รับรายละเอียดทั้งหมดของโปรแกรมสัปดาห์ต่อสัปดาห์ ดูวันที่คุณต้องการฝึก ภาพรวมของการออกกำลังกายสำหรับวันนั้นๆ จากนั้นคลิกที่แผนเพื่อเริ่มต้น
เมื่อคุณอยู่ในแผนแล้ว คุณสามารถปัดแบบฝึกหัดไปทางซ้ายเพื่อเลื่อนไปตลอดทั้งโปรแกรม ที่ด้านล่างของแต่ละหน้าจอ คุณจะเห็นตัวจับเวลาการออกกำลังกายและความสามารถในการบันทึกชุด จำนวนครั้ง น้ำหนัก และเวลา การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับรูปถ่ายและวิดีโอ ดังนั้นคุณจะไม่ถูกทิ้งให้อยู่ในความมืดเมื่อต้องทำแบบฝึกหัดเฉพาะ การบันทึกโปรแกรมออกกำลังกายของคุณในโปรแกรมจะช่วยให้เทรนเนอร์ของคุณรู้ว่าคุณทำงานหนักแค่ไหนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
มีวันที่ดี!
เพิ่มเติม
