บทนำ Weight Workout For Women
การฝึกร่างกายส่วนล่างและบั้นท้ายมีกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันสำหรับทุกระดับประสบการณ์ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง การออกกำลังกายเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ เทรนเนอร์ หรือประสบการณ์การออกกำลังกายมาก่อน
คุณยังใหม่กับการทำงานหรือไม่? ใช้ได้! ใช้ได้! เริ่มออกกำลังกายที่บ้านฟรีกับโค้ชฟิตเนส!
พัฒนาโดยผู้สอนฟิตเนสมืออาชีพ
การออกกำลังกายทั้งหมดออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ดังนั้นประสบการณ์การฝึกจึงเกือบจะเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวตัวจริง!
การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงเป็นโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งจะช่วยให้คุณฟิตได้อย่างรวดเร็ว การฝึกทั้งหมดเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อพฤศจิกายนทั้งหมด: การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้องทำให้หน้าท้องของคุณอ่อนแอลงที่แขนขาและกางเกงรัดรูป เพื่อให้เข้ารูป - แค่ทำตามแผน!
ระบบตรวจสอบน้ำหนัก
การใช้ตัวติดตามน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์ของคุณเมื่อทำการลดไขมัน คุณควรควบคุมน้ำหนัก รอบเอว และสะโพกของคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถเพิ่มรูปภาพของคุณเองสำหรับการวัดแต่ละครั้งในเดือนตุลาคม และเปรียบเทียบตัวคุณเองและลักษณะที่ปรากฏของคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ฟิตได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ การแสดงข้อมูลทั้งหมดในแผนภูมิช่วยให้คุณเห็นแนวโน้มและความคืบหน้าของคุณ อัลบั้มภาพช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์ก่อนหน้าและที่ตามมา: ดูวิธีลดหน้าท้องที่แย่ใน 30 วันและวิธีออกกำลังกายละลายหน้าท้องและสะโพก
แอปพลิเคชั่นนี้ได้ผลดีมากในเรื่องการลด สลายไขมัน ภายใน 30 วัน เพียงออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างและร่างกายส่วนบนที่บ้าน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมในเดือนตุลาคม เพื่อความก้าวหน้าที่ราบรื่นและปลอดภัยในการบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถทำกิจกรรมส่วนตัวหรือทำงานในโปรแกรมการออกกำลังกายแบบ 3 ทิศทางที่พัฒนาไว้ล่วงหน้าพร้อมการออกกำลังกาย HIIT ที่แตกต่างกัน 56 รายการในแอปเดียว
คุณยังใหม่กับการทำงานหรือไม่? ใช้ได้! ใช้ได้! เริ่มออกกำลังกายที่บ้านฟรีกับโค้ชฟิตเนส!
พัฒนาโดยผู้สอนฟิตเนสมืออาชีพ
การออกกำลังกายทั้งหมดออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ดังนั้นประสบการณ์การฝึกจึงเกือบจะเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวตัวจริง!
การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงเป็นโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งจะช่วยให้คุณฟิตได้อย่างรวดเร็ว การฝึกทั้งหมดเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อพฤศจิกายนทั้งหมด: การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้องทำให้หน้าท้องของคุณอ่อนแอลงที่แขนขาและกางเกงรัดรูป เพื่อให้เข้ารูป - แค่ทำตามแผน!
ระบบตรวจสอบน้ำหนัก
การใช้ตัวติดตามน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์ของคุณเมื่อทำการลดไขมัน คุณควรควบคุมน้ำหนัก รอบเอว และสะโพกของคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถเพิ่มรูปภาพของคุณเองสำหรับการวัดแต่ละครั้งในเดือนตุลาคม และเปรียบเทียบตัวคุณเองและลักษณะที่ปรากฏของคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ฟิตได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ การแสดงข้อมูลทั้งหมดในแผนภูมิช่วยให้คุณเห็นแนวโน้มและความคืบหน้าของคุณ อัลบั้มภาพช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์ก่อนหน้าและที่ตามมา: ดูวิธีลดหน้าท้องที่แย่ใน 30 วันและวิธีออกกำลังกายละลายหน้าท้องและสะโพก
แอปพลิเคชั่นนี้ได้ผลดีมากในเรื่องการลด สลายไขมัน ภายใน 30 วัน เพียงออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างและร่างกายส่วนบนที่บ้าน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมในเดือนตุลาคม เพื่อความก้าวหน้าที่ราบรื่นและปลอดภัยในการบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถทำกิจกรรมส่วนตัวหรือทำงานในโปรแกรมการออกกำลังกายแบบ 3 ทิศทางที่พัฒนาไว้ล่วงหน้าพร้อมการออกกำลังกาย HIIT ที่แตกต่างกัน 56 รายการในแอปเดียว
เพิ่มเติม
