บทนำ Yoga - Body Shape
ทุกครั้งที่คุณเหยียบเสื่อโยคะ คุณจะได้เรียนรู้วิธีปฏิบัติใหม่ๆ Yoga-body Shape มีท่าโยคะมากกว่า 600 แบบเพื่อช่วยคุณออกแบบการฝึกโยคะที่คุณชื่นชอบ!
แบบฝึกหัดที่หลากหลาย
สำรวจโฟลว์โยคะ หฐโยคะ โยคะผ่อนคลาย โยคะเพื่อการฟื้นฟู หยินโยคะ อัษฎางคโยคะ โยคะเก้าอี้ และแบบฝึกหัดการทักทายดวงอาทิตย์
บรรเทาอาการปวดหลัง
แบบฝึกหัดทั้งหมดของเราช่วยเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อหลัง และหากคุณต้องการสัมผัสประสบการณ์ที่มากขึ้น คุณยังสามารถมุ่งเน้นไปที่การงอหลัง ความแข็งแรงของหลัง หรือการยืดหลังส่วนล่างโดยเน้นที่การตั้งค่า
สไตล์เพลงแบบไดนามิก
ขึ้นและลงตามลมหายใจของคุณ
การตั้งค่าโฟกัสเฉพาะที่
นำเสนอส่วนต่างๆ ของร่างกาย 20 ส่วนเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายเฉพาะที่ หรือหมุนเวียนไปตามธีมต่างๆ เพื่อสัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายที่หลากหลาย
การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเหมาะสำหรับหลายสถานการณ์ วิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้นวันใหม่ วิธีง่ายๆ ในการผ่อนคลายความเครียดในที่ทำงาน หรือเพื่อช่วยผ่อนคลายก่อนเข้านอน
การฝึกโยคะเป็นประจำช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มความแข็งแรง กระชับกล้ามเนื้อ และลดความเครียด
แบบฝึกหัดที่หลากหลาย
สำรวจโฟลว์โยคะ หฐโยคะ โยคะผ่อนคลาย โยคะเพื่อการฟื้นฟู หยินโยคะ อัษฎางคโยคะ โยคะเก้าอี้ และแบบฝึกหัดการทักทายดวงอาทิตย์
บรรเทาอาการปวดหลัง
แบบฝึกหัดทั้งหมดของเราช่วยเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อหลัง และหากคุณต้องการสัมผัสประสบการณ์ที่มากขึ้น คุณยังสามารถมุ่งเน้นไปที่การงอหลัง ความแข็งแรงของหลัง หรือการยืดหลังส่วนล่างโดยเน้นที่การตั้งค่า
สไตล์เพลงแบบไดนามิก
ขึ้นและลงตามลมหายใจของคุณ
การตั้งค่าโฟกัสเฉพาะที่
นำเสนอส่วนต่างๆ ของร่างกาย 20 ส่วนเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายเฉพาะที่ หรือหมุนเวียนไปตามธีมต่างๆ เพื่อสัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายที่หลากหลาย
การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเหมาะสำหรับหลายสถานการณ์ วิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้นวันใหม่ วิธีง่ายๆ ในการผ่อนคลายความเครียดในที่ทำงาน หรือเพื่อช่วยผ่อนคลายก่อนเข้านอน
การฝึกโยคะเป็นประจำช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มความแข็งแรง กระชับกล้ามเนื้อ และลดความเครียด
เพิ่มเติม
