Neck Exercises

บรรเทาอาการปวดคอและปรับปรุงสุขภาพด้วยการออกกำลังกายตามเป้าหมาย ใช้งานง่ายสุดๆ!
geozor
ดาวน์โหลด Neck Exercises APK
คะแนน 4
ประเภท สุขภาพและการออกกำลังกาย
ชื่อแพ็คเกจ com.geozor.neckexercises
ดาวน์โหลด 5+
บทนำ Neck Exercises
อาการปวดคอเป็นเรื่องปกติมาก โดยเกือบ 1 ใน 3 ของผู้ป่วยจะมีอาการดังกล่าวปีละครั้ง
เมื่อคุณนั่งหน้าคอมพิวเตอร์แปดชั่วโมงต่อวันหรือใช้โทรศัพท์มือถือ
คุณมักจะมีแนวร่วมที่ไม่ดี
ท่านอนที่หลายคนมักนั่งแบบนี้ทำให้ปวดคอ
ความเครียดอาจทำให้ปวดคอได้เช่นกัน

ในกรณีส่วนใหญ่ การบริหารคอสามารถบรรเทาอาการปวดคอและตึงได้
โปรแกรมนี้จะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายสำหรับการยืดคอและเสริมสร้างความแข็งแรง
ทั้งสองมีความสำคัญเท่าเทียมกัน
ควรทำการยืดกล้ามเนื้อหลายครั้งต่อวัน (พยายามให้ได้ดาวทั้งหมด)
ควรทำแบบฝึกหัดเสริมสร้างคอ 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
เพราะกล้ามเนื้อของคุณต้องการเวลาพักผ่อน

เราปรึกษาแพทย์หลายคนเพื่อหาโปรแกรมที่เหมาะสมที่สุดแต่
การออกกำลังกายที่คอมีความเสี่ยง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ต้องทำอย่างสบายๆ
หากคุณก้าวผ่านความรู้สึกตึงเครียดในช่วงแรกของการยืดเหยียด คุณอาจขัดขวางความก้าวหน้า
การยืดเหล่านี้อาจทำมากเกินไป ดังนั้นให้ใส่ใจกับความรู้สึกที่คอของคุณในแต่ละช่วงเวลา

แบบฝึกหัดและคำแนะนำในแอปพลิเคชันนี้มีไว้สำหรับอ้างอิงเท่านั้น
ก่อนใช้แอปพลิเคชันนี้ เริ่มต้นหรือเข้าร่วมในกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ๆ
ปรึกษากับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอ และหารือเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ปลอดภัยสำหรับคุณที่จะใช้

เพิ่มเติม
ดาวน์โหลด APK สำหรับ Android
ขณะนี้การดาวน์โหลด Neck Exercises APK ไม่พร้อมใช้งาน โปรดไปดาวน์โหลดที่ Goggle Play
Google Play
รับได้จาก Play Store
1. คลิก "รับจาก Play Store"
2. ดาวน์โหลด Neck Exercises จาก Play Store
3. เปิดและเพลิดเพลินกับ Neck Exercises
FAQ Neck Exercises APK

Neck Exercises ปลอดภัยสำหรับอุปกรณ์ของฉันไหม?

เพิ่มเติม

ไฟล์ XAPK คืออะไร ฉันควรทำอย่างไรหาก Neck Exercises ที่ฉันดาวน์โหลดเป็นไฟล์ XAPK

เพิ่มเติม

ฉันสามารถเล่น Neck Exercises บนคอมได้ไหม?

เพิ่มเติม

แนะนำ