บทนำ Shift: The App for Shift Work
งานกะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า? นอนหลับได้ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นโดยใช้ศาสตร์แห่งจังหวะ circadian การอนุญาตให้เราเข้าถึงข้อมูลสุขภาพของคุณอย่างปลอดภัยผ่านการผสานรวมกับ Apple HealthKit ช่วยให้คุณได้รับแผนส่วนตัวสำหรับการจัดเวลาออกกำลังกาย และคาเฟอีน ทั้งหมดนี้มีเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นในตารางการทำงานเป็นกะ แอพ Shift นำการวิจัยหลายทศวรรษเกี่ยวกับศาสตร์แห่งการนอนหลับและจังหวะการเต้นของหัวใจมาสู่โทรศัพท์ของคุณ
แอป Shift ใช้สตรีมข้อมูลด้านสุขภาพหลายรายการที่จัดเก็บไว้ในสุขภาพของ Apple (จำนวนก้าว อัตราการเต้นของหัวใจ การนอนหลับ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ออกซิเจนในเลือด อัตราการหายใจ การออกกำลังกาย และมาตรความเร่งของโทรศัพท์/ข้อมูลการเคลื่อนไหว) สตรีมข้อมูลเหล่านี้ใช้เพื่อประเมินสถานะของ circadian ภายในของคุณ และเพื่อวัดผลกระทบของการทำงานเป็นกะต่อสรีรวิทยาของคุณ ข้อมูลการเคลื่อนไหวของโทรศัพท์จะถูกรวบรวมเพื่อช่วยในการระบุช่วงเวลาการนอนหลับโดยไม่มีแหล่งข้อมูลอื่น
แอป Shift ใช้สตรีมข้อมูลด้านสุขภาพหลายรายการที่จัดเก็บไว้ในสุขภาพของ Apple (จำนวนก้าว อัตราการเต้นของหัวใจ การนอนหลับ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ออกซิเจนในเลือด อัตราการหายใจ การออกกำลังกาย และมาตรความเร่งของโทรศัพท์/ข้อมูลการเคลื่อนไหว) สตรีมข้อมูลเหล่านี้ใช้เพื่อประเมินสถานะของ circadian ภายในของคุณ และเพื่อวัดผลกระทบของการทำงานเป็นกะต่อสรีรวิทยาของคุณ ข้อมูลการเคลื่อนไหวของโทรศัพท์จะถูกรวบรวมเพื่อช่วยในการระบุช่วงเวลาการนอนหลับโดยไม่มีแหล่งข้อมูลอื่น
เพิ่มเติม
