หากคุณเป็นนักวิ่งที่ต้องการเพิ่มการฝึกความแข็งแกร่งในตาราง - นี่เหมาะสำหรับคุณ คลาสทั้งหมดได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับนักวิ่ง ชั้นเรียนนำโดยนักกายภาพบำบัด โค้ชวิ่ง และโค้ชฝึกความแข็งแรง ดังนั้นแต่ละคลาสจึงเต็มไปด้วยความรู้และข้อมูลว่าทำไมการออกกำลังกายแต่ละอย่างจึงมีประโยชน์สำหรับคุณในฐานะนักวิ่ง ทุกคลาสสามารถทำได้จากที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด และแตกต่างกันไปตั้งแต่คลาสการเคลื่อนไหว 10 นาที วอร์มอัพและคูลดาวน์ ไปจนถึง 60 นาทีสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งระดับสูง
เพิ่มเติม
