บทนำ Women Workout To Lose Weight
แอปลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้ที่บ้าน! ด้วยการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง คุณสามารถลดไขมันหน้าท้อง ต้นขา และแขนได้อย่างง่ายดาย ทำตามแผนการฝึก 30 วันเพื่อลดน้ำหนักและรักษารูปร่างในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน!
ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 2-7 นาทีและออกกำลังกายแบบ HIIT คุณจึงสามารถเริ่มออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา ลดน้ำหนักและรักษารูปร่างให้ฟิตได้อย่างง่ายดาย
คุณสามารถติดตามการเผาผลาญแคลอรีและความคืบหน้าของการลดน้ำหนักในรูปแบบกราฟ ไม่ต้องมียิมหรืออุปกรณ์ใดๆ เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและรับกล้ามเนื้อที่กระชับขึ้น
4 ระดับความยาก
การออกกำลังกายทั้งหมดออกแบบโดยเทรนเนอร์ฟิตเนสมืออาชีพ มี 4 ระดับความยาก เหมาะสำหรับทุกคน ทั้งมือใหม่และมืออาชีพ ทำแบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันที่แตกต่างกันทุกวัน ทำให้คุณทำตามแผนการฝึกซ้อมได้ง่ายมาก
การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วสำหรับผู้หญิง
การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วมีความยาว 2-7 นาทีและออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีตารางงานที่ยุ่ง คุณสามารถออกกำลังกายได้ตลอดเวลาในที่ทำงาน บนเตียง ที่บ้าน ฯลฯ
มุ่งเน้นไปที่ชิ้นส่วน
การออกกำลังกายลดไขมันครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายที่ผู้หญิงสนใจ หน้าท้อง ต้นขา แขน บั้นท้าย และอื่นๆ มุ่งเน้นไปที่จุดที่มีปัญหาของคุณ ฝึกฝนอย่างมีเป้าหมาย และเพิ่มการเผาผลาญไขมันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สองเท่าโดยใช้ความพยายามเพียงครึ่งเดียว
การออกกำลังกาย HIIT สำหรับผู้หญิง
HIIT (High Intensity Interval Training) เป็นการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่ได้ผลดีเยี่ยมพร้อมเอฟเฟกต์หลังเบิร์น การออกกำลังกายเหล่านี้ย่อเหลือ 2-7 นาทีเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ทุกที่ทุกเวลา
ออกกำลังกายที่บ้าน
ฟิตหุ่นด้วยการออกกำลังกายประจำวันที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด ไม่ต้องเข้ายิมหรือเทรนเนอร์ฟิตเนสราคาแพง เบิร์นไขมันและหุ่นดีด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน!
คุณสมบัติ
- 4 ระดับความยาก เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ
- ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว
- โหมดผลกระทบต่ำ
- แผนการออกกำลังกายที่กำหนดเอง
- ไม่มีอุปกรณ์ ไม่มียิม ออกกำลังกายแบบ body weight
- ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ออกกำลังกายหน้าท้อง ออกกำลังกายขา และออกกำลังกายแขน
- การแจ้งเตือนการออกกำลังกายเพื่อช่วยปรับปรุงวินัยในตนเอง
- ซิงค์ข้อมูลการออกกำลังกายและแคลอรี่กับ Google Fit
- ติดตามความคืบหน้าของการลดน้ำหนักและการเผาผลาญแคลอรี
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอ
- ค่อยๆ เพิ่มความหนักของการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 2-7 นาทีและออกกำลังกายแบบ HIIT คุณจึงสามารถเริ่มออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา ลดน้ำหนักและรักษารูปร่างให้ฟิตได้อย่างง่ายดาย
คุณสามารถติดตามการเผาผลาญแคลอรีและความคืบหน้าของการลดน้ำหนักในรูปแบบกราฟ ไม่ต้องมียิมหรืออุปกรณ์ใดๆ เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและรับกล้ามเนื้อที่กระชับขึ้น
4 ระดับความยาก
การออกกำลังกายทั้งหมดออกแบบโดยเทรนเนอร์ฟิตเนสมืออาชีพ มี 4 ระดับความยาก เหมาะสำหรับทุกคน ทั้งมือใหม่และมืออาชีพ ทำแบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันที่แตกต่างกันทุกวัน ทำให้คุณทำตามแผนการฝึกซ้อมได้ง่ายมาก
การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วสำหรับผู้หญิง
การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วมีความยาว 2-7 นาทีและออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีตารางงานที่ยุ่ง คุณสามารถออกกำลังกายได้ตลอดเวลาในที่ทำงาน บนเตียง ที่บ้าน ฯลฯ
มุ่งเน้นไปที่ชิ้นส่วน
การออกกำลังกายลดไขมันครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายที่ผู้หญิงสนใจ หน้าท้อง ต้นขา แขน บั้นท้าย และอื่นๆ มุ่งเน้นไปที่จุดที่มีปัญหาของคุณ ฝึกฝนอย่างมีเป้าหมาย และเพิ่มการเผาผลาญไขมันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สองเท่าโดยใช้ความพยายามเพียงครึ่งเดียว
การออกกำลังกาย HIIT สำหรับผู้หญิง
HIIT (High Intensity Interval Training) เป็นการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่ได้ผลดีเยี่ยมพร้อมเอฟเฟกต์หลังเบิร์น การออกกำลังกายเหล่านี้ย่อเหลือ 2-7 นาทีเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ทุกที่ทุกเวลา
ออกกำลังกายที่บ้าน
ฟิตหุ่นด้วยการออกกำลังกายประจำวันที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด ไม่ต้องเข้ายิมหรือเทรนเนอร์ฟิตเนสราคาแพง เบิร์นไขมันและหุ่นดีด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน!
คุณสมบัติ
- 4 ระดับความยาก เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ
- ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว
- โหมดผลกระทบต่ำ
- แผนการออกกำลังกายที่กำหนดเอง
- ไม่มีอุปกรณ์ ไม่มียิม ออกกำลังกายแบบ body weight
- ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ออกกำลังกายหน้าท้อง ออกกำลังกายขา และออกกำลังกายแขน
- การแจ้งเตือนการออกกำลังกายเพื่อช่วยปรับปรุงวินัยในตนเอง
- ซิงค์ข้อมูลการออกกำลังกายและแคลอรี่กับ Google Fit
- ติดตามความคืบหน้าของการลดน้ำหนักและการเผาผลาญแคลอรี
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอ
- ค่อยๆ เพิ่มความหนักของการออกกำลังกาย
เพิ่มเติม
