แผนการออกกำลังกายโยคะมีประโยชน์มากสำหรับการฝึกโยคะทุกวันตั้งแต่ผู้เริ่มต้น หากคุณกำลังมองหากิจวัตรประจำวันทั่วไปของโยคะ นี่คือเวอร์ชันที่ปรับเปลี่ยนซึ่งเน้นการฝึกที่สมดุลและอ่อนโยนซึ่งเหมาะสำหรับบุคคลส่วนใหญ่ โยคะเพื่อลดน้ำหนักใน 30 วัน เพื่อช่วยให้การฝึกโยคะของคุณรวดเร็วแต่มีประสิทธิภาพ ฟังก์ชันตัวจับเวลาช่วยให้แน่ใจว่าท่าทางทั้งหมดจะดำเนินการในระยะเวลาที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับบุคลากรทางการแพทย์หรือผู้สอนโยคะที่ผ่านการรับรองก่อนเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก คุณมีอาการป่วยหรืออาการบาดเจ็บใดๆ อยู่แล้ว โยคะมีประโยชน์มากมาย โยคะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลัง ไหล่ และสะโพก ฯลฯ การออกกำลังกายด้วยโยคะประกอบด้วยอาสนะโยคะพื้นฐานและท่าโยคะทั้งหมดพร้อมคำแนะนำโดยละเอียด ประโยชน์ของโยคะเพื่อสุขภาพและพลานามัยมีความสำคัญมากกว่าที่เคยเป็นมาในประวัติศาสตร์ของมนุษย์


คุณสมบัติการใช้งาน:

โยคะ 30 วันในคุณสมบัตินี้คุณจะได้รับความท้าทายในการลดน้ำหนักใน 30 วันด้วยการออกกำลังกายทีละขั้นตอน

ระบบการแจ้งเตือนในคุณสมบัตินี้ หากคุณตั้งการเตือนเวลาโยคะและรายละเอียดการออกกำลังกาย ระบบจะตั้งค่าและเมื่อถึงเวลานั้นคุณจะได้รับการแจ้งเตือนจากฝั่งแอพ

เคล็ดลับการรับประทานอาหารในคุณสมบัตินี้ คุณจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดสำหรับกระบวนการลดน้ำหนักใน 30 วันนี้ พร้อมประโยชน์และสรรพคุณของมัน

อีกรายการคือรายการโยคะในรายการนี้ คุณมีข้อมูลเกี่ยวกับโยคะซาน โยคมุทรา และปราณยัมสำหรับการออกกำลังกายล่วงหน้าในคุณสมบัตินี้ หนึ่งคือปราณยามในส่วนนี้ คุณจะได้รับรายละเอียดปราณยามทั้งหมดพร้อมประโยชน์และผลลัพธ์และวิธีการปฏิบัติ ประการที่สองคือ โยคะซันในคุณสมบัตินี้คุณสามารถดูโยคะประเภทต่างๆ พร้อมรายละเอียดและผลข้างเคียงและผลกระทบ และสุดท้ายคือโยคะโคลนในคุณสมบัตินี้แสดงโยคะโคลนทั้งหมด


โปรดจำไว้ว่า การฟังร่างกายของคุณและปรับเปลี่ยนท่าทางตามระดับความสบายและความสามารถของคุณเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณมีข้อกังวลหรือข้อจำกัดด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง โปรดปรึกษาผู้สอนโยคะที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคล