บทนำ Ejercicio sentadilla 30 días
ใน 30 วัน คุณจะมีเป้าหมายในการออกกำลังกายที่จะมอบให้คุณ ในทางกลับกัน ยังมีวันพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูพลังงานอีกด้วย
เคล็ดลับ:
ทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้อง
พยายามดื่มน้ำ
กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ปรึกษานักโภชนาการของคุณ
ทิ้งนิสัยที่ไม่ดีไว้ข้างหลัง
ระยะเวลา 30 วัน
การออกกำลังกาย:
แจ็คกระโดด
แรงขับ
เตะหน้า
ยกน่อง
หมอบ
หมอบต้านทาน
แอพ yrystor
2023
เคล็ดลับ:
ทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้อง
พยายามดื่มน้ำ
กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ปรึกษานักโภชนาการของคุณ
ทิ้งนิสัยที่ไม่ดีไว้ข้างหลัง
ระยะเวลา 30 วัน
การออกกำลังกาย:
แจ็คกระโดด
แรงขับ
เตะหน้า
ยกน่อง
หมอบ
หมอบต้านทาน
แอพ yrystor
2023
เพิ่มเติม