บทนำ How to Do Marathon Training
วิธีวิ่งมาราธอน – แผนการฝึกวิ่งมาราธอนฟรีสำหรับทุกเป้าหมาย!
ต่อไปนี้คือวิธีวิ่งมาราธอนครั้งแรก เร็วที่สุด หรือแรงที่สุดของคุณ
สำหรับนักวิ่งหลายคน ความปรารถนาที่จะลงแข่งขันวิ่งมาราธอนเป็นเรื่องของความท้าทายส่วนตัว คุณอาจต้องการทดสอบขีดจำกัดของคุณหรือพิสูจน์ว่าคุณไปได้ไกล
บางทีเพื่อนอาจพูดคุยกับคุณในเรื่องนี้ บางทีคุณอาจต้องการลดน้ำหนัก สุขภาพดีขึ้น หรือสร้างความตระหนักรู้เพื่อการกุศล
ไม่ว่าเหตุผลของคุณคืออะไร ให้ยึดมั่นและเตือนตัวเองบ่อยๆ ในช่วงหลายเดือนข้างหน้า เมื่อขาของคุณอ่อนล้าหรือสภาพอากาศเลวร้าย การรักษาแรงจูงใจไว้จะช่วยให้คุณออกไปที่ประตูได้
ต่อไปนี้คือวิธีวิ่งมาราธอนครั้งแรก เร็วที่สุด หรือแรงที่สุดของคุณ
สำหรับนักวิ่งหลายคน ความปรารถนาที่จะลงแข่งขันวิ่งมาราธอนเป็นเรื่องของความท้าทายส่วนตัว คุณอาจต้องการทดสอบขีดจำกัดของคุณหรือพิสูจน์ว่าคุณไปได้ไกล
บางทีเพื่อนอาจพูดคุยกับคุณในเรื่องนี้ บางทีคุณอาจต้องการลดน้ำหนัก สุขภาพดีขึ้น หรือสร้างความตระหนักรู้เพื่อการกุศล
ไม่ว่าเหตุผลของคุณคืออะไร ให้ยึดมั่นและเตือนตัวเองบ่อยๆ ในช่วงหลายเดือนข้างหน้า เมื่อขาของคุณอ่อนล้าหรือสภาพอากาศเลวร้าย การรักษาแรงจูงใจไว้จะช่วยให้คุณออกไปที่ประตูได้
เพิ่มเติม