บทนำ Mood Tracker & Anxiety Relief
ต้องการคลายความกังวลและลดความเครียดหรือไม่?
หากใช่และมีคำถามประเภทนี้อยู่ในใจของคุณ แอปพลิเคชัน Mood Tracker & Anxiety Relief เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคำถามของคุณ
แอพ Mood Tracker & Anxiety Relief ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลจัดการกับอารมณ์และบรรเทาความวิตกกังวล แอพนี้ช่วยให้คุณติดตามอารมณ์และให้เทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายเพื่อต่อต้านความเครียด คุณสามารถบันทึกอารมณ์และอารมณ์ในแต่ละวัน รวมถึงตัวกระตุ้นหรือเหตุการณ์ที่อาจส่งผลต่อสถานะปัจจุบัน
แอพนี้มีเกมคลายความกังวลมากมาย (เกมสไลม์และของเหลว) รวมถึงแบบฝึกหัดการหายใจ เมื่อใช้แอปนี้ คุณสามารถลดระดับความเครียด เอาชนะความกลัว บรรเทาความเจ็บปวด ลดความวิตกกังวล นอนหลับได้ดีขึ้น ฯลฯ ได้อย่างง่ายดาย
คุณสมบัติหลักของแอปพลิเคชั่น Mood Tracker & Anxiety Relief นี้คือให้เสียงการนอนหลับที่หลากหลายและเพลงที่ผ่อนคลาย ในขณะที่ใช้แอพนี้จะมีเสียงที่ไพเราะเพื่อการผ่อนคลายจิตใจ เมโลดี้ที่รวมอยู่ในแอพนี้จะช่วยลดความกังวลและความเครียดในชีวิตประจำวัน
คุณสมบัติที่สำคัญของแอปลดความวิตกกังวลและความเครียด ได้แก่ :
1. การติดตามอารมณ์:
- เลือกอารมณ์ (ดี ผ่อนคลาย มีความสุข ฯลฯ) และเพิ่มความคิดและความรู้สึก
- เลือกกิจกรรมและแอพจะวิเคราะห์วารสาร
- เป็นผลให้มันให้ดัชนีทางจิตเป็นเปอร์เซ็นต์
2. การฝึกลมหายใจ:
- การฝึกหายใจเพื่อคลายความกังวล คลายเครียด ลดความโกรธ และผ่อนคลาย
- เลือกเวลาออกกำลังกายสำหรับระยะเวลาที่กำหนดหรือไม่มีที่สิ้นสุด
3. ท่วงทำนองการนอนหลับ:
- มีเสียงการนอนหลับที่แตกต่างกันและเสียงเพลงที่ผ่อนคลาย
- ท่วงทำนองนี้สงบและช่วยให้ผ่อนคลายและหลับลึก
- เสียงการนอนหลับ: รถไฟใต้ดิน ฝน นก ลำธาร ทางหลวง สนามเด็กเล่น ใบไม้ ผึ้ง ลม นกพิราบ แคมป์ไฟ และกบ
- เพลงผ่อนคลาย: น้ำตก สายลม รถไฟบรรทุกสินค้า พัดลมในห้อง คุกใต้ดิน เครื่องทำน้ำอุ่น ลมขั้วโลก และชายฝั่งทะเลสาบ
4. เกมผ่อนคลาย:
- ตัวเลือกนี้รวมถึงกลไกของไหลและเกมที่ผ่อนคลาย
- ประกอบด้วยสไลม์ ของเหลวต่างๆ และเกมเอฟเฟกต์สีเพื่อผ่อนคลายสมองและบรรเทาความวิตกกังวล
แอพ Mood Tracker & Anxiety Relief เป็นเครื่องมือล้ำค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการพัฒนาสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าคุณจะต่อสู้กับความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือเพียงต้องการเข้าใจอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้น
หากใช่และมีคำถามประเภทนี้อยู่ในใจของคุณ แอปพลิเคชัน Mood Tracker & Anxiety Relief เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคำถามของคุณ
แอพ Mood Tracker & Anxiety Relief ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลจัดการกับอารมณ์และบรรเทาความวิตกกังวล แอพนี้ช่วยให้คุณติดตามอารมณ์และให้เทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายเพื่อต่อต้านความเครียด คุณสามารถบันทึกอารมณ์และอารมณ์ในแต่ละวัน รวมถึงตัวกระตุ้นหรือเหตุการณ์ที่อาจส่งผลต่อสถานะปัจจุบัน
แอพนี้มีเกมคลายความกังวลมากมาย (เกมสไลม์และของเหลว) รวมถึงแบบฝึกหัดการหายใจ เมื่อใช้แอปนี้ คุณสามารถลดระดับความเครียด เอาชนะความกลัว บรรเทาความเจ็บปวด ลดความวิตกกังวล นอนหลับได้ดีขึ้น ฯลฯ ได้อย่างง่ายดาย
คุณสมบัติหลักของแอปพลิเคชั่น Mood Tracker & Anxiety Relief นี้คือให้เสียงการนอนหลับที่หลากหลายและเพลงที่ผ่อนคลาย ในขณะที่ใช้แอพนี้จะมีเสียงที่ไพเราะเพื่อการผ่อนคลายจิตใจ เมโลดี้ที่รวมอยู่ในแอพนี้จะช่วยลดความกังวลและความเครียดในชีวิตประจำวัน
คุณสมบัติที่สำคัญของแอปลดความวิตกกังวลและความเครียด ได้แก่ :
1. การติดตามอารมณ์:
- เลือกอารมณ์ (ดี ผ่อนคลาย มีความสุข ฯลฯ) และเพิ่มความคิดและความรู้สึก
- เลือกกิจกรรมและแอพจะวิเคราะห์วารสาร
- เป็นผลให้มันให้ดัชนีทางจิตเป็นเปอร์เซ็นต์
2. การฝึกลมหายใจ:
- การฝึกหายใจเพื่อคลายความกังวล คลายเครียด ลดความโกรธ และผ่อนคลาย
- เลือกเวลาออกกำลังกายสำหรับระยะเวลาที่กำหนดหรือไม่มีที่สิ้นสุด
3. ท่วงทำนองการนอนหลับ:
- มีเสียงการนอนหลับที่แตกต่างกันและเสียงเพลงที่ผ่อนคลาย
- ท่วงทำนองนี้สงบและช่วยให้ผ่อนคลายและหลับลึก
- เสียงการนอนหลับ: รถไฟใต้ดิน ฝน นก ลำธาร ทางหลวง สนามเด็กเล่น ใบไม้ ผึ้ง ลม นกพิราบ แคมป์ไฟ และกบ
- เพลงผ่อนคลาย: น้ำตก สายลม รถไฟบรรทุกสินค้า พัดลมในห้อง คุกใต้ดิน เครื่องทำน้ำอุ่น ลมขั้วโลก และชายฝั่งทะเลสาบ
4. เกมผ่อนคลาย:
- ตัวเลือกนี้รวมถึงกลไกของไหลและเกมที่ผ่อนคลาย
- ประกอบด้วยสไลม์ ของเหลวต่างๆ และเกมเอฟเฟกต์สีเพื่อผ่อนคลายสมองและบรรเทาความวิตกกังวล
แอพ Mood Tracker & Anxiety Relief เป็นเครื่องมือล้ำค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการพัฒนาสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าคุณจะต่อสู้กับความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือเพียงต้องการเข้าใจอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้น
เพิ่มเติม
