บทนำ Prenatal Workout-Yoga Fitness
สร้างแอพ Prenatal Workout-Yoga Fitness เพื่อช่วยในการวางแผนการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ โยคะง่าย ๆ เผาผลาญไขมันของคุณ โยคะ 5 นาทีทุกวันเปลี่ยนร่างกายและผ่อนคลายจิตใจของคุณในแต่ละวัน แอพโยคะนี้สำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายโยคะฟรี คุณสามารถพูดได้ว่าโยคะพกพาเพียงแค่ใช้แอพแนะนำโยคะในการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายความเครียดของสมองและความฟิต
เรียนรู้วิธีการบรรลุร่างกายที่แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายโยคะในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณต้องการเริ่มเล่นโยคะก่อนคลอด หรือเคล็ดลับในการตั้งครรภ์หรือเคล็ดลับสำหรับการตั้งครรภ์ คุณต้องซื้อและเริ่มตรวจสอบแอพออกกำลังกายโยคะสำหรับการตั้งครรภ์นี้ รับประโยชน์ของการออกกำลังกายโยคะหลังจากเริ่มตั้งครรภ์ การออกกำลังกายด้วยโยคะนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณและลูกของคุณด้วย
แบบฝึกหัดการตั้งครรภ์ที่จัดทำโดยแอปพลิเคชันนี้มักจะปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แม้ว่าบางแบบอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณในช่วงสองสามเดือนหรือสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มกำหนดการออกกำลังกายใหม่ ๆ หากคุณพร้อมที่จะออกกำลังกาย ฟังร่างกายของคุณและระวังอย่าหักโหมจนเกินไป
แอปพลิเคชั่นนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่พบว่าการไปยิมเป็นเรื่องยากในแต่ละวัน คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านและทุกเวลาที่คุณต้องการ เพื่อช่วยให้การฝึกโยคะของคุณรวดเร็วแต่มีประสิทธิภาพ ฟังก์ชันตัวจับเวลาช่วยให้มั่นใจว่าท่าทั้งหมดจะดำเนินการในระยะเวลาที่ถูกต้อง ทุกเซสชันใช้เวลาน้อยกว่า 5 นาที
การออกกำลังกายตามเป้าหมายเป็นระยะ -
ตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ ในขณะที่ร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลง การฝึกโยคะของคุณก็เช่นกัน หากต้องการค้นหาท่าโยคะที่เหมาะสมกับตำแหน่งที่คุณตั้งครรภ์ ให้เลือกช่วงไตรมาสที่หนึ่ง สอง หรือสาม
บรรเทาอาการปวดหลังของคุณด้วยการเพิ่ม -
หลังส่วนล่างและลำตัวด้านข้างของคุณจะถูกยืดระหว่างการฝึกแต่ละครั้ง หากต้องการมากกว่านี้ ให้ใช้เครื่องมือ Boost เพื่อโฟกัสที่หลังส่วนล่างหรือลำตัวด้านข้างเท่านั้น
เราสามารถช่วยได้หากคุณต้องการมีสมาธิกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ปวดขา? เสริมข้อเท้าและเท้า! ข้อมือของคุณเจ็บไหม? เพิ่มแขน ข้อมือ และมือของคุณ!
การตั้งครรภ์ดีขึ้น
อุ้งเชิงกราน การเตรียมแรงงาน และอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ เพื่อให้คุณสามารถปรับแต่งการปฏิบัติตัวของคุณเพิ่มเติมตามความต้องการของลูกค้า!
เรียนรู้วิธีการบรรลุร่างกายที่แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายโยคะในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณต้องการเริ่มเล่นโยคะก่อนคลอด หรือเคล็ดลับในการตั้งครรภ์หรือเคล็ดลับสำหรับการตั้งครรภ์ คุณต้องซื้อและเริ่มตรวจสอบแอพออกกำลังกายโยคะสำหรับการตั้งครรภ์นี้ รับประโยชน์ของการออกกำลังกายโยคะหลังจากเริ่มตั้งครรภ์ การออกกำลังกายด้วยโยคะนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณและลูกของคุณด้วย
แบบฝึกหัดการตั้งครรภ์ที่จัดทำโดยแอปพลิเคชันนี้มักจะปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แม้ว่าบางแบบอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณในช่วงสองสามเดือนหรือสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มกำหนดการออกกำลังกายใหม่ ๆ หากคุณพร้อมที่จะออกกำลังกาย ฟังร่างกายของคุณและระวังอย่าหักโหมจนเกินไป
แอปพลิเคชั่นนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่พบว่าการไปยิมเป็นเรื่องยากในแต่ละวัน คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านและทุกเวลาที่คุณต้องการ เพื่อช่วยให้การฝึกโยคะของคุณรวดเร็วแต่มีประสิทธิภาพ ฟังก์ชันตัวจับเวลาช่วยให้มั่นใจว่าท่าทั้งหมดจะดำเนินการในระยะเวลาที่ถูกต้อง ทุกเซสชันใช้เวลาน้อยกว่า 5 นาที
การออกกำลังกายตามเป้าหมายเป็นระยะ -
ตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ ในขณะที่ร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลง การฝึกโยคะของคุณก็เช่นกัน หากต้องการค้นหาท่าโยคะที่เหมาะสมกับตำแหน่งที่คุณตั้งครรภ์ ให้เลือกช่วงไตรมาสที่หนึ่ง สอง หรือสาม
บรรเทาอาการปวดหลังของคุณด้วยการเพิ่ม -
หลังส่วนล่างและลำตัวด้านข้างของคุณจะถูกยืดระหว่างการฝึกแต่ละครั้ง หากต้องการมากกว่านี้ ให้ใช้เครื่องมือ Boost เพื่อโฟกัสที่หลังส่วนล่างหรือลำตัวด้านข้างเท่านั้น
เราสามารถช่วยได้หากคุณต้องการมีสมาธิกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ปวดขา? เสริมข้อเท้าและเท้า! ข้อมือของคุณเจ็บไหม? เพิ่มแขน ข้อมือ และมือของคุณ!
การตั้งครรภ์ดีขึ้น
อุ้งเชิงกราน การเตรียมแรงงาน และอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ เพื่อให้คุณสามารถปรับแต่งการปฏิบัติตัวของคุณเพิ่มเติมตามความต้องการของลูกค้า!
เพิ่มเติม
