สะดวกมากในการออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เมื่อคุณใช้แอพออกกำลังกายในท่าตรง กำลังมองหาการแก้ไขท่าทางศีรษะไปข้างหน้า?
คุณต้องการท่าทางที่สมบูรณ์แบบและกระดูกสันหลังที่แข็งแรงหรือไม่? การออกกำลังกายช่วยให้คุณไปถึงจุดนั้นได้อย่างรวดเร็ว

ท่าทางที่ดีช่วยคุณได้อย่างไร?

สิ่งสำคัญคือต้องมีท่าทางที่ดีเพื่อลดความเครียดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเมื่อเคลื่อนไหวและรับน้ำหนัก

ท่าทางที่ถูกต้องมีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
* คุณจะรู้สึกตึงไหล่และคอน้อยลง
* การไหลเวียนและการย่อยของร่างกายดีขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่ฉันจะแก้ไขท่าทางของฉัน
เพื่อให้คุณแก้ไขอิริยาบถของคุณอย่างมีสติ คุณควรมีสติว่าอิริยาบถใดถูกต้อง และระวังอิริยาบถใดไม่ถูกต้อง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะค่อยๆ เปลี่ยนอิริยาบถเดิมยืน นั่ง นอนให้ถูกต้อง

แอพประกอบด้วย:
* 10+ แบบฝึกหัด
* รับท่าแก้ไข, เหยียด Scoliosis, พับไปข้างหน้า, ออกกำลังกายและอื่น ๆ
* การออกกำลังกายวัวแมว
* การออกกำลังกายที่เปิดทรวงอก
* ออกกำลังกายสุนัขหันลง
* การออกกำลังกายแถว Isometric
* ออกกำลังกายที่บ้าน
* การออกกำลังกายการหมุนกระดูกสันหลังของทรวงอก
* Glute บีบการออกกำลังกาย
* การออกกำลังกายท่านกพิราบ
บทความเกี่ยวกับท่าทางที่ดีที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี
ได้เวลาจัดระเบียบท่าทางของคุณแล้ว!