บทนำ How to Battle Rope Exercises
แบบฝึกหัดและการออกกำลังกาย Battle Rope ที่ดีที่สุด!
เมื่อคุณต้องการเก็บของที่มีมวลน้อย ให้หยิบเชือกที่แข็งแรง
หากคุณต้องการออกกำลังกายให้มีความสมดุลมากขึ้น คุณควรใช้เครื่องมือที่หลากหลายมากขึ้น
สำหรับผู้ชายบางคน คลังแสงฟิตเนสของพวกเขาจบลงที่ดัมเบลโลหะหนัก บาร์เบล และแผ่นน้ำหนัก และถ้าพวกเขารู้สึกอยากผจญภัยจริงๆ ก็จะมีเคตเทิลเบลหนึ่งหรือสองอย่างเพื่อผสมผสานสิ่งต่างๆ เข้าด้วยกัน วิธีการที่ใจแคบนี้อาจเป็นเพราะการเข้าถึงพื้นที่ อุปกรณ์ หรือความรู้อย่างจำกัด
แต่ถ้าคุณสามารถขยายขอบเขตของคุณเพื่อทำงานร่วมกับอุปกรณ์ประเภทอื่นๆ ได้ คุณก็จะทำได้ดียิ่งขึ้น
หนึ่งในอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างความหลากหลายให้กับการฝึกของคุณคือเชือกต่อสู้ ซึ่งเป็นเครื่องมือง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเผาพลาญไขมันและนำร่างกายทั้งหมดของคุณเข้าสู่การออกกำลังกาย
เมื่อคุณต้องการเก็บของที่มีมวลน้อย ให้หยิบเชือกที่แข็งแรง
หากคุณต้องการออกกำลังกายให้มีความสมดุลมากขึ้น คุณควรใช้เครื่องมือที่หลากหลายมากขึ้น
สำหรับผู้ชายบางคน คลังแสงฟิตเนสของพวกเขาจบลงที่ดัมเบลโลหะหนัก บาร์เบล และแผ่นน้ำหนัก และถ้าพวกเขารู้สึกอยากผจญภัยจริงๆ ก็จะมีเคตเทิลเบลหนึ่งหรือสองอย่างเพื่อผสมผสานสิ่งต่างๆ เข้าด้วยกัน วิธีการที่ใจแคบนี้อาจเป็นเพราะการเข้าถึงพื้นที่ อุปกรณ์ หรือความรู้อย่างจำกัด
แต่ถ้าคุณสามารถขยายขอบเขตของคุณเพื่อทำงานร่วมกับอุปกรณ์ประเภทอื่นๆ ได้ คุณก็จะทำได้ดียิ่งขึ้น
หนึ่งในอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างความหลากหลายให้กับการฝึกของคุณคือเชือกต่อสู้ ซึ่งเป็นเครื่องมือง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเผาพลาญไขมันและนำร่างกายทั้งหมดของคุณเข้าสู่การออกกำลังกาย
เพิ่มเติม
