บทนำ How to Do Push Ups Exercises
วิธีการทำรูปแบบต่างๆของ Pushup ที่จะช่วยเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ!
สุดยอดรูปแบบ Push Up ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง!
สร้างกล้ามเนื้อไหล่และหน้าอกด้วยการออกกำลังกายพื้นฐานนี้
ด้วยแบบฝึกหัดที่หลากหลายไม่รู้จบ มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรวบรวมกิจวัตรการออกกำลังกายที่ a) ออกกำลังกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ และ b) ป้องกันไม่ให้คุณใช้เวลาทั้งวันในโรงยิมเพื่อออกกำลังแบบยาวๆ ใส่แบบฝึกหัดผสม และที่ด้านบนสุดของสิ่งที่ต้องทำของเรา? การกดขึ้น เป็นท่าฝึกความแข็งแกร่งที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ ราวกับว่านั่นยังไม่เพียงพอ ท่าคลาสสิกยังมีการวิดพื้นหลากหลายแบบไม่รู้จบ ช่วยให้คุณไม่ต้องเบื่อการออกกำลังกายและความแข็งแรงไม่คงที่
ด้วยการวิดพื้นที่หลากหลายนี้ กล้ามเนื้อส่วนบนจะไม่ถูกละเลย
สุดยอดรูปแบบ Push Up ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง!
สร้างกล้ามเนื้อไหล่และหน้าอกด้วยการออกกำลังกายพื้นฐานนี้
ด้วยแบบฝึกหัดที่หลากหลายไม่รู้จบ มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรวบรวมกิจวัตรการออกกำลังกายที่ a) ออกกำลังกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ และ b) ป้องกันไม่ให้คุณใช้เวลาทั้งวันในโรงยิมเพื่อออกกำลังแบบยาวๆ ใส่แบบฝึกหัดผสม และที่ด้านบนสุดของสิ่งที่ต้องทำของเรา? การกดขึ้น เป็นท่าฝึกความแข็งแกร่งที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ ราวกับว่านั่นยังไม่เพียงพอ ท่าคลาสสิกยังมีการวิดพื้นหลากหลายแบบไม่รู้จบ ช่วยให้คุณไม่ต้องเบื่อการออกกำลังกายและความแข็งแรงไม่คงที่
ด้วยการวิดพื้นที่หลากหลายนี้ กล้ามเนื้อส่วนบนจะไม่ถูกละเลย
เพิ่มเติม
