บทนำ How to Do Hockey Training
ผู้เล่นฮอกกี้ออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแกร่งและความเร็ว!
ในคำแนะนำนี้ เราจะร่างวิธีที่ผู้เล่นฮอกกี้ควรเริ่มต้นในการฝึกความแข็งแกร่งและความเร็วเพื่อประสบความสำเร็จในเกม
ในขณะที่ฮอกกี้ยังคงดำเนินไปอย่างรวดเร็วและมีพลวัตมากขึ้น ความต้องการทางกายภาพของผู้เล่นฮอกกี้จึงสูงอย่างไม่เคยมีมาก่อน
เช่นเดียวกับวิวัฒนาการของเกมบนน้ำแข็ง มีวิวัฒนาการของการฝึกฝนนอกน้ำแข็ง หมดยุคของการออกกำลังกายที่เน้น "ส่วนต่างๆ ของร่างกาย" การออกกำลังแบบเน้นความแข็งแรงครึ่งซีก หรือการวิ่งเหยาะๆ เป็นครั้งคราว
ในคำแนะนำนี้ เราจะร่างวิธีที่ผู้เล่นฮอกกี้ควรเริ่มต้นในการฝึกความแข็งแกร่งและความเร็วเพื่อประสบความสำเร็จในเกม
ในขณะที่ฮอกกี้ยังคงดำเนินไปอย่างรวดเร็วและมีพลวัตมากขึ้น ความต้องการทางกายภาพของผู้เล่นฮอกกี้จึงสูงอย่างไม่เคยมีมาก่อน
เช่นเดียวกับวิวัฒนาการของเกมบนน้ำแข็ง มีวิวัฒนาการของการฝึกฝนนอกน้ำแข็ง หมดยุคของการออกกำลังกายที่เน้น "ส่วนต่างๆ ของร่างกาย" การออกกำลังแบบเน้นความแข็งแรงครึ่งซีก หรือการวิ่งเหยาะๆ เป็นครั้งคราว
เพิ่มเติม
